Kahest koostisosast koosnev jäätee eemaldab tõestatult üle 50-aastase keskmise rasva – kiiresti! — 2025
Tõenäoliselt olete kuulnud kõigist rohelise tee joomise eelistest – alates südame tervena hoidmisest kuni mälu parandamiseni. Paljud inimesed kasutavad seda jooki ainevahetuse kiirendamiseks ja salenemiseks. Seega olime põnevil, kui avastasime hiljuti, mis võib olla meie lemmik kaalulangetamise tee retsept. Miks see nii suurepärane on? See ühendab rohelise tee ' kõhn siirup TikTok kiidab jooki, mida on lihtne valmistada, mõnusalt magus ja mis on pakitud tugevate mikroelementidega, mis võivad aidata kaasa rasvakaotusele.
Küsige lihtsalt 66-aastaselt Susan Powers , kes kasutas magusat teed, et kaotada oma vööst 87 naela ja 14 tolli. Ta räägib Naiste maailm maitsev lonks muutis tema ihasid ja aitas tal jõuda õnneliku kaaluni. Jätkake lugemist, et saada teada, milline roheline tee kaalulangetamiseks võib teid aidata:
Miks roheline tee on kehakaalu langetamiseks parim
Nii roheline kui ka must tee, mida kasutatakse lõunamaade armastatud magusa tee valmistamiseks, on pärit samast taimest ( Camellia sinensis ), kuid neid töödeldakse erinevalt ja neil on erinevad omadused nii maitse, välimuse, kofeiinisisalduse kui ka tervisele kasulike omaduste osas. Pärast koristamist rohelise tee lehti tavaliselt aurutatakse või kuumutatakse pannil, et vältida oksüdatsiooni (protsess, mis muudab rohelised lehed pruuniks). See aitab säilitada lehtede rohelist värvi. Tass rohelist teed sisaldab 20–45 mg kofeiini ja sellel on rohune maitse.
Must tee on täielikult oksüdeerunud. Pärast koristamist lehed närbuvad, rullitakse, oksüdeeritakse (mõnikord nimetatakse seda kääritamiseks, kuigi see pole tõeline kääritamine) ja seejärel kuivatatakse. See oksüdatsiooniprotsess annab mustale teele iseloomuliku tumeda värvuse ja rikkaliku maitse. Mustas tees on tavaliselt 40–75 mg kofeiini tassi kohta ja sellel on tugevam, peaaegu linnaseline maitse.
Kuna roheline tee ei oksüdeeru, säilitab see erksa tooni ja rohkem antioksüdante kui must tee. Roheline tee on eriti rikas antioksüdantide kategoorias, mida nimetatakse katehhiinid — roheline tee sisaldab kuni 400% rohkem kui must tee. Katehhiinide tähtede kaalulangus nimetatakse epigallokatehhiingallaat (EGCG), mis on destilleeritud rohelisest teest ja mida müüakse kaalulangetamise lisandina. (Klõpsake, et saada lisateavet a võtmise kohta rohelise tee fütosoom et suurendada rasvapõletust ja kuidas musta tee vahetamine rohelise vastu on a toiduvahetus, mis hoiab ära diabeedi .)
Paljude vöökohta ahendavate eeliste hulgas on näidatud, et katehhiinid ajutiselt kiirendada rasvapõletust kuni 35% . Ja vastavalt 60 sekundit saledaks autor Michelle Schoffro Cook, PhD , katehhiinid aitavad ka vähendada stressihormoone, mille tulemuseks võib olla palju vähem süsivesikute ja suhkru isu. Kolm täiendavat terviseboonust: roheline tee aitab puhitus lõpetada ja on näidatud, et roheline tee aitab vältida neerukivide teket ja roheline tee võib aidata teil kauem elada.
Võib-olla parim uudis kõigist: Tuftsi ülikooli teadlased leidsid, et katehhiinid süütavad kõhurasva, kui oleme aktiivsed. Tegelikult suutsid inimesed, kellele anti katehhiinirikast jooki põleb ära midsection flab 25 korda kiiremini kui neile, kellele manustati dieetkarastusjooke. Cook ütleb, et roheline tee on ideaalne viis kehakaalu langetamiseks.
Lahja siirupi saladus, mis suurendab tulemusi
TikTok on hulluks läinud Jordan’s Skinny Syrupi ja sarnaste kaubamärkide pärast, mis jagavad vett või teed lõbusate maitsetega, nagu draakonipuu, suhkruvatt ja isegi glasuuritud sõõrik. Mis teeb nad kõhnaks? Need sisaldavad null suhkrut ja null süsivesikuid. Kuigi mõned neist on valmistatud kõigist looduslikest koostisosadest, kasutavad paljud kunstlikke maitse- ja magusaineid.
Kui sõna kunstlik tekitab muret, on siin mõned head uudised: kui Colorado ülikooli teadlased lasid uuringus osalejatel juua kas 24 untsi. tavalist vett või 24 untsi. iga päev kunstlikult maitsestatud nullkalorivaba jooki, nullkalorijoogid kaotas kolm korda rohkem kaalu .
Selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake läbi kõhnad siirupid aitavad kaalust alla võtta ja kõhnade siirupite retseptid mida on lihtne kodus valmistada.
Kui palju teed juua kehakaalu langetamiseks
Isegi kui lisate ainult kaks tassi rohelist teed päevas, väidavad eksperdid, et tõenäoliselt näete skaalal erinevust. Kuid tulemuste maksimeerimiseks võtke eesmärgiks 4–6 tassi päevas, kindlasti pärast kella 15.00 kofeiinivabale. Lisa sidrun, piimavaba koor ja/või oma valitud madala kalorsusega magusaine. Jäta vahele piimatooted, mis võivad takistada tee antioksüdantide imendumist. Ja kui te ei soovi nii palju teed juua, lugege kolme maitsvat alternatiivi:
1. Puista peale teepulber
Matcha rohelise tee pulber muudab tee lisamise kõigele, mida sööte. Sega seda smuutide ja suppide hulka, puista popkornile või puista isegi jäätisele. See lisab meeldiva ürdise maitse ja ainult üks teelusikatäis võrdub tassiga keedetud rohelist teed. (Klõpsake, et saada lisateavet matcha kasu tervisele .)
2. Kasuta teed nagu rohtu
Kui teekoti avada, meenutavad peeneks lõigatud lehed pune ja neid saab kasutada nagu ürti. Meile meeldib see köögiviljade segamisel, Kreeka salatiga või mereandide kõrvale. (Klõpsake, et näha, kuidas kasutada rohelist teed köögiviljade maitsestamiseks.)
3. Küpseta teega
Vahetage pruulitud roheline tee vee vastu, kui valmistate oma järgmist potti ube, riisi, pastat või kinoat. Saate seda isegi supis puljongi asemel kasutada. Eksperdid ütlevad, et tee lisab toidule kergeid taimseid noote koos kopsakate annustega salendavaid antioksüdante.
Olin 66-aastaselt tervem kui aastaid tagasi!
Lisa Helfert
Sellest ajast Susan Powers oli noor ema, oli ta võidelnud lisakilodega. Ta proovis kasutada kokteile, külmutatud eineid, rühmaplaane ja isegi ketot ja kuigi ta tavaliselt kaotas veidi, ei suutnud ta kunagi pikaks ajaks loobuda kiirtoidust, pastast ega maiustustest. Vähehaaval tõstsid nad ta 237 naela, tema energia kadus selle käigus täielikult. Milline on parim dieet inimesele, kes on tõeliselt väsinud? imestaks ta naerdes. Siis märkas ta, et tütre sõbrannal Amyl, hullult hõivatud emal, oli palju edu Kaalujälgijad . Susan arvas, et kui Amy saab sellega hakkama, võib väsinud pensionäril olla võimalus. Nii registreerus ta oma telefonis oleva rakenduse abil programmi versiooni kasutajaks.
Susan ei pidanud alustamiseks isegi poodi minema. Ta hakkas sööma hommikusöögiks mune, lõunaks sahvri koostisosadest valmistatud tšillit ning õhtusöögiks kana köögiviljade ja kartulitega. Susan oli kaotanud 20 naela selleks ajaks, kui saatus tema perele mõned kurvipallid viskas. Tema ja abikaasa Ed tervitasid oma neljast täiskasvanud lapsest kolme mitmeks kuuks koju tagasi. Kaose keskel said Susani ihad temast maksimumi ja ta hakkas kaotatud kilosid tagasi võtma. Ma ei anna alla, ütles ta endale, registreerudes isiklikele WW kohtumistele. Ühel saatuslikul kohtumisel pakkus keegi, et tee ja kõhn siirup võivad tema isu vähendada.
Mõte magusast teest tekitas Susanis kohe rõõmsaid mälestusi. Ta meenutas lapsepõlvesuvi, mil ema keetis teepakikesi, lisas suhkrut ja valas selle jää peale. See oli nende maiuspala pärast seda, kui nad olid terve päeva väljas mänginud. Nii et kui ta sattus T.J.Maxxi, haaras ta pudeli Jordani kõhna siirupit, mille üle kõik tema grupis raevutsesid. See oli karamell, mis oleks siiski hea tee sees.
Susan täna: 87 naela saledam ja elab oma parimat elu
Kui isu tabas, oli Sue valmis. Ta oli keetnud ja jahutanud rohelist teed, millest ta luges, et see võib aidata ainevahetust. Siirupis keerutades jõi ta ühe kalorivaba lonksu. See oli maitsev. Ja segu nostalgiast, hüdratsioonist ja süütundevabast karamellist headusest pani tema iha kaduma.
Järgmistel päevadel aitas magusa tee joomine Susani muhke ikka ja jälle ravida. Nii tellis ta rohkem maitseid siirupit, sealhulgas vanilje ja jääkaneelirulli. Varsti sai tal harjumus paar korda päevas magusat teed nautida. Soovin, et oleksin varem teadnud, kui palju see tee mind aitab, jagab ta. Ma ei võitle enam oma ihadega!
Susani energia ja tuju tõusid aina kõrgemale. Ja kõht läks aina lamedamaks. Kokkuvõttes kaotas Sue 87 naela ja kaotas oma vööst umbes 14 tolli. Ja ta on kasutanud teed, et seda kolm aastat ära hoida. Ütleb Sue: Ma olin 66-aastaselt tervem kui aastaid tagasi.
Kaalulangetamise tee retseptid, mis teile meeldivad
Kas soovite näha, kuidas roheline tee ja kõhnad siirupid aitavad teil kaalust alla võtta ja end paremini kui kunagi varem tunda? Meil on lihtsad retseptid, mis aitavad teil alustada:
Põhiline kaalulangetamise tee retsept
Kuuma tee jaoks leotage 1 kott rohelist teed 8 untsis. keeva veega 5 minutit. Jäätee jaoks pange 5 kotti 24 untsi sisse. keev vesi – seejärel jahuta ja lisa jää.
Susani lemmik magus tee
wmaster890/Getty
See Susani tavajook maitseb nagu Starbucksi jäätunud virsikuroheline tee!
Koostis:
- 6 tassi vett
- 12 piparmündi rohelise tee kotti, näiteks Tazo Organic Zen
- 1 tass virsiku- või ükssarvikumaitselist Jordani kõhna siirupit
Juhised:
Eemaldage kotid ja viige kannu; sega sisse siirup (müüakse sooduspoodides ja SkinnyMixes.com ). Jahutage. Naudi jää peal koos soovitud lisanditega. Serveerib 4-6
Kas soovite rohkem maitsvaid lonksu? Lihtsalt klõpsake läbi rohelise tee retseptid .
Klõpsake läbi, et saada rohkem teavet salenevate teede kohta:
9 parimat jooki kehakaalu langetamiseks ja kiireks rasvapõletuseks
Maitsev vahuveini magus teemahl, mis ravib teie soolestikku ja kiirendab kehakaalu langetamist
6 teed kehakaalu langetamiseks, mis pole roheline tee
Selle artikli versioon ilmus algselt meie trükiajakirjas , Naiste maailm .
See sisu ei asenda professionaalset meditsiinilist nõuannet ega diagnoosi. Enne mis tahes raviplaani jätkamist pidage alati nõu oma arstiga .
mary tyler moore valerie harper