Kreeka saare kohalikud elanikud kannatavad harva dementsuse all, sest nad tarbivad neid kahte jooki — 2025
Võib suureneda dementsus Kogu maailmas, kuid seal on väike Kreeka saar, kus dementsus on haruldane seisund. Erinevalt paljudest maailma piirkondadest, kus vanemate täiskasvanute seas on tavalised mälukaotus ja kognitiivne langus, vananevad siinsed inimesed terava meelega. Teadlaste arvates peitub erinevus nende elustiili valikutes, eriti dieedis, igapäevastes tegevustes ja sotsiaalsetes harjumustes.
Ikarias järgivad nad eluviisi, mis loomulikult nende ajusid kaitseb. Nad söövad värskeid töötlemata toite, tegelevad igapäevase kehalise aktiivsusega ja säilitavad tugevaid sotsiaalseid sidemeid. Kuid nende rutiini üks põnevamaid aspekte on see, mida nad jook . Nad joovad iga päev ravimtailid ja kohvi, mis nende arvates mängib dementsuse lahe hoidmisel.
Seotud:
- 10 asja, mis juhtub teie kehaga, kui regulaarselt splenda tarbite
- Elvis Presley endine Linda Thompson võrdleb teda kreeka jumalaga
Mida need Kreeka saare kohalikud elanikud dementsuse vältimiseks joovad?
Eakate/unsplashi abistamine
dianne kayst piisab kaheksast
Taimsed teed on selle kogukonna elu oluline osa. Tavaliselt joovad nad kohalikest taimedest, nagu salvei, rosmariin ja mägitee, valmistatud teesid. Need ürdid on rikkad antioksüdantide poolest, mis aitavad kaitsta aju vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. Uuringud näitavad, et nende taimede ühenditel on ka põletikuvastased omadused, mis võivad vähendada kognitiivse languse ja dementsuse riski. Need taimsed teed on võimas looduslik vahend aju põletiku suhtes.
Kohv on veel üks klambr nende igapäevases rutiinis . Erinevalt tavalisest kõrgelt suhkrust, paljudes riikides populaarsetelt tugevalt töödeldud kohvijooke, eelistavad nad lihtsat, traditsioonilist kohvi. Uuringud näitavad, et mõõdukas kohvi tarbimine võib parandada mälu, suurendada aju funktsiooni ja vähendada dementsuse riski. Kohvis olevad kofeiin ja antioksüdandid võivad aidata vaimset erksust säilitada, eriti vanematel täiskasvanutel.
cast mash telesaade
Eakas naine/unsplash
Kuidas nad väldivad dementsust
Ikranlaste elustiil selgitab, miks nad vaevalt kogevad kognitiivne langus ja dementsus. Nad söövad sööki värskete köögiviljade, oliiviõli ja kaladega, mis sisaldavad olulisi toitaineid, mis toetavad kognitiivset funktsiooni. Samuti tegelevad nad igapäevaste tegevustega nagu põllumajandus, kõndimine ja majapidamistöid, et hoida nii nende keha kui ka meelt aktiivsena. Lisaks füüsilistele loob nad ka üksteise vahel tugevaid seoseid, mis tõstab nende ühiskondlikku elu ja tegevusi.
Eakas inimene ratastoolis/ussplashis
Seevastu tõuseb Ameerika dementsuse määr jätkuvalt, osaliselt töödeldud toitude dieedi, istuva eluviisi ja suurenenud sotsiaalse eraldatuse tõttu. Kuigi geneetika mängib rolli, on selge, et elustiili valikud muudavad midagi. Mõne neist harjumustest, näiteks ravimtaimede joomine, looduslike toitude valimine ja füüsiliselt aktiivseks püsimine, võib aidata vähendada dementsuse oht.
suri näitleja pudrust->