Kuidas Valerie Bertinelli valmistab oma Itaalia pulmasuppi maitsvalt madala süsivesikusisaldusega — 2024
Valerie Bertinelli võib olla kuulus oma rollide poolest sitcomides nagu originaal Üks päev korraga või Kuum Clevelandis , kuid talle meeldib ka meiega oma andeid köögis jagada. Viimasel ajal on ta jaganud näpunäiteid maitsvate tervislike toitude valmistamiseks.
Nagu paljud inimesed uue aasta alguses, keskendub ka Bertinelli kergemale söömisele ja oma kaalukaotuse eesmärkide saavutamisele. Muidugi võib teda näha oma kokaraamatu kaanel hunnikut pastat hoidmas, Valerie kodune toiduvalmistamine: rohkem kui 100 maitsvat retsepti, mida sõprade ja perega jagada ( 17,97 dollarit, Amazon ), kuid viimasel ajal on ta omaks võtnud süsivesikuvaese elustiili.
Seda silmas pidades paljastas Bertinelli, kuidas ta kohandab mõnda oma lemmikretsepti, et süsivesikutest täielikult loobuda. TÄNA . Näiteks traditsiooniline itaalia pulmasupp sisaldab tavaliselt väikeseid pastasid, nagu orzo, ja lihapallide jaoks riivsaia.
leedi marmelaad patti labelle
Bertinelli jätab need mõlemad täielikult vahele. Samuti valib ta lihapallide lahjemaks muutmiseks veiseliha asemel kalkuniliha, lisaks ohtralt parmesani juustu, sibulat, küüslauku, peterselli ja muna, et kõik koos püsiks. Pasta puudumine on vaevu märgatav tänu mõne köögivilja tõelisele pumpamisele. Tükeldatud sibul, porgand ja seller muudavad kanapuljongi täidlasemaks, ilma et see sisaldaks süsivesikuid. Ta lõpetab selle lehtköögiviljadega, sest see pole pulmasupp ilma eskaroolita.
Toitaineterikas retsept oli piisavalt maitsev, et avaldada muljet kellelegi teisele kui Martha Stewartile, kes juhtus ka Bertinelli visiidi ajal stuudios viibima. Te ei saa sellest palju paremat kinnituspitsatit!
Lisaks süsivesikute vältimisele tugineb näitlejanna ka sellistele asjadele nagu Swerve Sweetener ( 7,68 dollarit, Amazon ), looduslik suhkruasendaja, mida ta kasutab a juustukoogi retsept , et aidata tal magusaisu rahuldada ilma liiale minemata.
Bertinelli rääkis ka oma kaalulangetamise eesmärkide inspiratsioonist ja sellest, kuidas ta varem toitu emotsionaalse karguna kasutas. Vanemate kaotuse ja muude katsumustega toimetulemise tõttu olen kasutanud toitu selleks, et mitte tunda kurbust ega stressi, kirjutas ta. Kuid midagi ära süües muudab see minu enesetunde halvemaks. Üks minu isiklikke motosid on 'vali õnnelik'. Kuid mõnikord on see valik tõeliselt keeruline. Näitlejanna on nüüd missioonil asjad ümber pöörata ja teada saada, mis tunne on tõeline rõõm seest ja väljast.
mis juhtus dan-blokeerijaga
Me kõik võime leppida sellega, et laseme oma kaalul või tervisel libiseda, kui ajad lähevad raskeks – seepärast jagab Bertinelli oma näpunäiteid ja nippe ning palub fännidel oma näpunäiteid temaga jagada. TÄNA saate sotsiaalmeedias.
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas TÄNA (@todayshow) 7. jaanuaril 2020 kell 13.17 PST
tony defranco ja defranco perekond
Jumal tänatud, et on nii palju maitsvaid roogasid, mis aitavad meil kõigil õigele teele tagasi saada. Klõpsake siin, et vaadata rohkem meie madala süsivesikusisaldusega lemmikretsepte!
Kirjutame toodetest, mis meie arvates meie lugejatele meeldivad. Kui ostate need, saame tarnijalt väikese osa tulust.