Võib-olla harjates juukseid ja märkasite tavapärasest rohkem juukseid välja kukkumas. Või nägite ühel hommikul föönitamise ajal hõredat kohta. Kui olete nagu meie, olete tõenäoliselt kogenud juuste hõrenemist, eriti vanemaks saades. Hea uudis: reklaamitakse uut hoogsat taimset ravimit selle võime tõttu paksendada varuharusid. Musta seemneõli toidab peanahka, et juuksed kasvaksid täidlasemaks ja tervemaks ning hoiavad juukseid hüdreerituna, et vältida nende katkemist. Siin on see, mida vajate praegu juustele mõeldud musta seemneõli kohta – pluss selle superstaari koostisaine kasulikud omadused kogu kehale.
Musta seemneõli ajalugu
Musta seemneõli, mis pärineb nigella sativa taim, millel on sügavad juured – ja me ei räägi tegeliku taime juurtest. Ajakirja ülevaates Elsevier , kirjeldasid teadlased seda kui võib-olla üht kõige olulisemat ravimtaimi ajaloos. Ja väidetavalt ulatub selle kasutamine tuhandete aastate taha. Tegelikult nimetasid iidsed taimeteadlased seda kui rohi taevast .
Musta seemneõli ehk mustköömneõli on saadud Ida-Euroopast ja Lähis-Idast pärit taimest, selgitab Taz Bhatia, MD juhatuse sertifikaadiga integreeriva meditsiini arst, kes juhib taskuhäälingusaadet Super Woman Wellness . Purpursete õistaimede ekstraktil on põletikuvastased ja viirusevastased omadused. Ja see on aidanud peatada juuste väljalangemine, parandada naha ja peanaha mikrobiomi ning parandada ekseemi, akne ja allergiaid.
Werner Gusset/Getty
Mis põhjustab juuste väljalangemist naistel
Tavaliselt kaotame umbes 50 kuni 100 juuksekarva päev. Kuid kui märkate oluliselt rohkem väljalangemist, peetakse seda liigseks juuste väljalangemiseks. UCLA uuringud näitavad, et juuste väljalangemine mõjutab vähemalt 40% naistest 50. eluaastaks , ja muutub vananedes sageli veelgi tavalisemaks. Süüdistada: kõik alates perekonna ajaloost kuni juuste väljalangemiseni kuni hooajaliste ilmamuutusteni kuni kroonilise stressini. Kuid üks suuremaid süüdlasi üle 50-aastaste naiste hõredate kiudude taga on menopaus.
Kuna östrogeeni ja progesterooni tase menopausi ajal langeb, kipuvad juuksed muutuma õhemaks ja kasvama aeglasemalt. Need hormooni nihked võivad põhjustada ka suurenemist androgeenid , meessuguhormoonide rühm, mis lühendab juuste kasvuperioodi ja põhjustab väljalangemist. Selle tulemusena rohkem kui 52% menopausijärgses eas naistest kogeb juuste väljalangemist , vastavalt ajakirjas avaldatud uuringutele Menopaus.
Kuidas musta seemneõli aitab juuste kasvu
Musta seemneõli aktiivset koostisosa või aktiivset keemilist ühendit nimetatakse tümokinoon , ütleb Lauren Penzi, MD , juhatuse sertifikaadiga dermatoloog, kellel on MDCS Dermatology: Medical Dermatology and Cosmetic Surgery. See on asi, mis inimeste arvates vastutab juuste kasvu eest kõige rohkem.
Uuringud näitavad, et tümokinoon võib olla antibakteriaalne , seenevastane ja toimib antioksüdandina. Ja uuringus Kosmeetika, dermatoloogiateaduste ja rakenduste ajakiri leidis, et musta seemneõli määrimine peanahale suurenenud juuste tihedus 90% inimestest kolme kuu jooksul. Veelgi enam, see suurendas kiudude paksust 100% uuringus osalejate jaoks.
billie pühade uimastitarbimine
Teises väikeses uuringus leidsid teadlased, et musta seemneõli on segatud kookosõliga paranenud juuste kasv parem kui ainult kookosõli. Ja kui uurib inimesi telogeen effluvium , haigusseisundit, mida iseloomustab stressiga seotud juuste väljalangemine, leidsid teadlased, et 70% inimestest, kes kasutasid musta seemneõli kolm kuud, nägid juuste tiheduse ja paksuse paranemine . (Dr Penzi märgib siiski, et see seisund laheneb sageli selle aja jooksul iseenesest.) Parim osa: musta seemneõli maksab sageli vähem kui minoksidiil , levinuim käsimüügiravim hõrenevatele juustele. (Klõpsake, et teada saada, kuidas püha basiilik kiirendab ka juuste kasvu.)
Siin on veel viise, kuidas musta seemneõli juuste kasvu parandab:
1. Musta seemneõli niisutab, et vältida purunemist
Dr Penzi selgitab, et kui teie juuksed ja peanahk on kuivad, ei kasva juuksed nii hästi ega näe nii head välja ja teil on palju rohkem murdumist. Kasutades musta seemneõli paikselt – see tähendab niisutava õlina – niisutab see loomulikult teie juukseid, sealhulgas juuksekarva, küünenahku ja folliikuleid, et vältida haprust.
Westend61/Getty
2. See võitleb vabade radikaalidega, et soodustada tervislikku kasvu
Aja jooksul on UV-kiirte ja UV-kahjustuste korral midagi nn vabade radikaalide kahjustus mis lihtsalt kiirendab vananemisprotsessi, märgib dr Penzi. Kuigi me räägime sellest tavaliselt nahaga seoses, on see võrreldav ka juustega. Dr Penzi ütleb, et iga kord, kui teie peanahas on põletik, ei hakka teie juuksed nii hästi kasvama. Kuid musta seemneõli põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused taltsutavad seda põletikku, et soodustada tervemat juuste kasvu.
3. Musta seemneõli rahustab peanaha nakkusi, mis põhjustavad väljalangemist
Dr Penzi ütleb, et tänu musta seemneõli antibakteriaalsetele ja seenevastastele omadustele aitab see toime tulla juuste kasvu takistavate seeninfektsioonidega. Levinud seeninfektsiooni tüüp on seborroiline dermatiit . Selle seisundiga inimestel tekib peanahal punane või roosakas sügelev lööve, mis võib põhjustada juuste väljalangemist. Kuid paikselt kasutatav seenevastane aine, nagu musta seemneõli, võib aidata hoida peanahka tervena, et juuksed saaksid paksemaks ja täidlasemaks kasvada.
Kuidas kasutada musta seemneõli juuste kasvatamiseks
Kuigi võite võtta musta seemneõli toidulisandit, on lokaalne kasutamine juuste kasvu parandamiseks teie parim valik. Dr Bhatia ütleb, et seda peanahasse masseerides parandab musta seemneõli peanaha põletikku, toidab juuksevõlli ja tasakaalustab peanaha mikrobioomi.
Kasu saamiseks soovitab dr Penzi kanda õli otse peanahale. Kui teil on tundlik nahk, võite seda lahjendada ka kandeõlis, näiteks jojoba- või kookosõlis. Selle lahjendamiseks soovitab ta vahekorras 3:1 - seega 1 spl. kandeõli 1 tl. musta seemneõli. Dr Penzi soovitab kasutada tilgutit, et tilgutada paar tilka peanaha kroonile ja seejärel hõõruda. Te ei pea olema selle suhtes teaduslik, kuid seni, kuni teie peanahal on õhuke kiht, on see okei. Ta ütleb, et see ei pea õlis tilkuma.
Liudmila Tšernetska/Getty
Parima kasu saamiseks kandke õli peanahale iga päev või ülepäeviti. Dr Penzi ütleb, et kuna see võib olla rasvane, võiksite selle ööseks selga panna, magamise ajaks padjale panna vana rätiku ja seejärel hommikul välja pesta.
Samuti võti: andke aega. Juuksed kasvavad maksimaalselt sentimeetri võrra kuus, selgitab dr Penzi. Ta ütleb, et lisaks õli pealekandmise järjekindlusele peate tõenäoliselt ka umbes kolm kuni kuus kuud, et märgata muutusi. Selleks soovitab dr Penzi muudatuste jälgimiseks fotosid teha. Ta ütleb, et ma julgustan inimesi oma peanahka pildistama ja proovima lihtsalt läbi lüüa ja mitte vaadata seda enne oma kolmekuulisi fotosid, et näha, kas see teeb midagi teie heaks, ütleb ta.
Tundlik nahk? Tehke esmalt plaastri test
Uuringud näitavad, et musta seemneõli on tavaliselt ohutu . Sellegipoolest hoiatab dr Bhatia, et see võib toimida vere vedeldajana. Kui kavatsete õli kasutada (kas paikselt või lisandina), on kõige parem rääkida oma arstiga, et tagada, et see ei mõjutaks teie kasutatavaid ravimeid.
Samuti võib tekkida väike allergiaoht kontaktdermatiit kui seda kasutatakse paikselt. Dr Penzi ütleb, et see on sügelev, allergiline lööve, mis võib ägeneda, eriti neil, kellel on tundlik nahk või kellel on kalduvus ekseemile või allergiatele. Tema nõuanne: tehke kõigepealt plaastri test. Ta ütleb, et pange õli küünarvarre siseküljele kaks või kolm ööd järjest. Kui teil seal reaktsiooni ei teki, võite julgelt minna ja proovida seda oma peanahas.
Mida otsida musta seemneõli juustele
Kui olete valmis paksemate juuste hüvesid lõikama, peaksite valima selle töö jaoks parima musta seemneõli. Kui vähegi võimalik, eelista külmpressitud vedelat musta seemneõli. See tähendab, et õli ekstraheeriti ilma kuumuseta, mis võib kahjustada kasulikke ühendeid musta seemneõlis. Kaks toodet, mis sobivad: Amazing Herbs külmpressitud musta seemneõli ( Osta Amazonist, 28,60 dollarit ) ja Zhou orgaaniline külmpressitud musta seemneõli ( Osta Amazonist, 19,99 dollarit ).
Näpunäide: Säilivusaja pikendamiseks hoidke oma musta seemneõli pudelit jahedas ja pimedas kohas, mis ei ole otsese kuumuse ja päikesevalguse eest kaitstud.
somdul/Getty
Musta seemneõli rohkem eeliseid
Musta seemneõli ulatuslikku nimekirja on peaaegu võimatu kokku võtta kasu tervisele , ütleb dr Bhatia. Arvukad uuringud näitavad, et see võib aidata kaasa kaalulangusele, plekide kontrollile ja naha tervisele, juuste kasvule, hooajalistele allergiatele, seedefunktsioonile ja muule. Siin on veel valdkondi, kus see tervendav õli (kasutatakse paikselt või toidulisandina) tõeliselt särab:
1. See leevendab allergiat
Kas te ei suuda aevastamist ja nuuskamist lõpetada? Olenemata sellest, kas teil on hooajaline allergia või teid häirivad siseruumide allergeenid, võib musta seemneõli aidata. Uuring sisse Põletiku- ja allergiavastased ained meditsiinilises keemias avastas, et pärast musta seemneõli manustamist paikselt ninatilkade kaudu, on ilmatu 92% patsientidest allergiline nohu kas nägid paranemist või olid nende sümptomitest vabad kuue nädala pärast. See hõlmas kergete, mõõdukate ja isegi raskete allergia sümptomitega inimesi. (Lisateabe saamiseks klõpsake läbi looduslik ambroosia allergia leevendamine .)
Photodjo/Getty
2. See vähendab aknet
Arvasite, et pärast teismeea on lööve lõppenud, kuid menopausi ajal esinevad hormonaalsed muutused võivad seda teha vallandada aknet . Õnneks võib musta seemneõli rahustada lööbeid. Väike uuring sisse Fütoteraapia uuringud avastasid, et need, kellel oli akne ja kes kandsid musta seemneõli geeli kaks korda päevas, nägid oluliselt vähem vistrikuid kahe kuu pärast. Boonus: uuringud näitavad, et musta seemneõli võib aidata psoriaas, vitiliigo ja ekseem samuti. (Vanad padjad võivad kaasa aidata ka täiskasvanute akne tekkele. Klõpsake lehel, et tutvuda TikToki puhastushäkkidega eemaldage vanad padjad ja puhastage need põhjalikult .)
3. Taltsutab kahjulikke soolestiku baktereid
Maohaavandid võivad põhjustada puhitus, kõrvetised, iiveldus ja põletav kõhuvalu. Kuigi need võivad olla põhjustatud valuvaigistite (nt ibuprofeeni) liigtarbimisest ja isegi stressist, on kõige levinum põhjus valuvaigistite kõrge tase. H. pylori, maos leiduv bakter, mis nakatab vähemalt 50% naistest . GI-süsteemi tasakaalu taastamiseks sirutage käe musta seemneõli poole. See likvideerib H. pylori sama tõhusalt kui antibiootikumid , lisaks leevendab tänu antimikroobsele tümokinoonile selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu ja kõrvetised. Võtke lihtsalt 1000 mg. 5% tümokinooni sisaldavat toodet kaks korda päevas pärast sööki. Üks, mida proovida: Life Extension mustköömne seemneõli ( Osta Amazonist, 24 dollarit kahe pudeli eest ).
4. See tühistab rasvmaksa
Kui teie maks on rasvaga ummistunud, võib see aeglustada teie ainevahetust ja jätta teid kurnatuks. Kuid musta seemneõli lisamine aitab teil probleeme vältida. Uuringus leiti, et 12 nädala jooksul võetakse 1 grammi musta seemnet toidulisandina kaks korda päevas vastupidine rasvmaks 57% patsientidest. Lisaks aitas see inimestel kaotada kuni 22 naela. Teadlaste sõnul kaitseb musta seemneõli tümokinoon rakke kahjustava põletiku eest, mis võib põhjustada maksa rasva kogunemist. (Klõpsake, et näha rohkem tervisega seotud eeliseid musta seemneõli kapslid .)
Lisateavet juuste hõrenemise takistamiseks:
6 nahaarstide heakskiidetud viisi hõrenevate juuste kavaldamiseks. . . Loomulikult
Õunasiidri äädikas juuste hõrenemiseks: kuidas seda kasutada juuste kasvu ja naha tervise parandamiseks
Õhenevad juuksed või ketendav peanahk? See 10-dollarine looduslik õli on ilukangelane, keda olete oodanud
See sisu ei asenda professionaalset meditsiinilist nõuannet ega diagnoosi. Enne mis tahes raviplaani jätkamist pidage alati nõu oma arstiga .
Woman’s World eesmärk on pakkuda ainult parimaid tooteid ja teenuseid. Uuendame võimalusel, kuid pakkumised aeguvad ja hinnad võivad muutuda. Kui ostate midagi mõne meie lingi kaudu, võime teenida komisjonitasu. Küsimused? Võtke meiega ühendust aadressil shop@womansworld.com .