Üks mu ilusamaid lapsepõlvemälestusi on magusate mahlaste viinamarjade näksimine. Kui nad on küpsed, on nad tõesti nagu kommid, magusa maitsega, mis muudab nende söömise lõpetamise raskeks. Lisaks on need teie tervisele suurepärased ja hiljutised uuringud näitavad, et eriti üht tüüpi viinamarjad – muskadiiniviinamarjad – on seotud pikema elueaga. Kas süüa viinamarju pikemaks elueaks? Kõlab hästi!
Mis kasu on muskadiini viinamarjade söömisest?
Kui olete muskadiiniviinamarjade suhtes uustulnuk, on nende päritolu USA kaguosast ja see on võimas supertoit. Üks portsjon ( ½ tassi või 16 viinamarja ) sisaldab 55 kalorit, 13 grammi süsivesikuid ja 3 grammi kiudaineid. Lisaks on need täis toitaineid suurepärase tervise tagamiseks.
Ajakirjas avaldatud 2021. aasta uuring Antioksüdandid sukeldus sügavalt muskadiiniviinamarjade toiteomadustesse. Räägib uuringu kaasautor, PhD Islam El-Sharkawy Naiste maailm et need viinamarjad sisaldavad täiustatud tervist tugevdavaid molekule seemnetes, viljalihas ja nahas. Üks neist, polüfenool, mida nimetatakse resveratrooliks, vastutab põletiku leevendamise eest kehas. Resveratrool võib teid aidata kaalu kaotama , vältige Parkinsoni tõbe ja säilitage hea südametervis (kõik see on pikaealisuse jaoks väga oluline). Muscadine viinamarjad on rikkad ka gallushappe ja ellagiinhappe poolest – antioksüdantidest, mis on näidanud, et need parandavad luude tervist ja võitlevad naha enneaegne vananemine , vastavalt.
Kuigi dr El-Sharkawy märgib, et muskadiini viinamarjaseemned sisaldavad rohkem toitaineid kui koor, tunnistab ta, et puuvili on tervikuna tervislik lisand igale tasakaalustatud toitumisele. Ta lisab, et üldine eesmärk on suurendada sellise tõhusalt funktsionaalse toidu (nagu muskadiini viinamarjad) tarbimist pikaajalise ennetava strateegiana mitmete krooniliste haiguste korral.
Kust saab osta muskadiini viinamarju?
Muscadine viinamarju on poodidest lihtne leida ajal nende saagikoristushooaeg , mis kestab tavaliselt juuli lõpust oktoobri alguseni, olenevalt teie piirkonnast. Arvame, et need on lisapingutust väärt: Muscadine viinamarjadel on pehme tekstuur, mis sulab suus ja need on palju magusamad kui teised viinamarjasordid. Nautige neid eraldi suupistetena, lisage maitsestamata jogurtile või kasutage isegi Jamie Oliveri poolt heaks kiidetud pitsakate (Usu meid, see on maitsev!).
Kui nendel viinamarjadel pole hooaega, saate neid osta toidulisandina. (Üks proovimiseks: Genceutic Naturals Wild & Pure Resveratrol+ kapslid – Ostke saidilt iHerb.com, 44,99 dollarit ). Saate neid nautida ka suhkruvaba naturaalse mahlana, näiteks Ison’s Nursery & Vineyard Muscadine Red Juice ( Ostke saidilt Isons.com, 8,95 dollarit ). Parim osa? Need tooted on saadaval aastaringselt.
Woman’s World eesmärk on pakkuda ainult parimaid tooteid ja teenuseid. Uuendame võimalusel, kuid pakkumised aeguvad ja hinnad võivad muutuda. Kui ostate midagi mõne meie lingi kaudu, võime teenida komisjonitasu. Küsimused? Võtke meiega ühendust aadressil shop@womansworld.com .