Jaanuar on lõppenud, kuid see ei tähenda, et peaksite oma uusaastalubaduste täitmist aeglustama. Nüüd on aeg edasi liikuda ja tagada, et saavutate oma 2023. aasta tervise- ja heaolueesmärgid.
Kui teate, et soovite sel aastal tervislikumaks saada, kuid pole kindel, kust alustada, aitab meie käepärane toitumise, nahahoolduse, juuksehoolduse, vaimse tervise ja muu juhend teil 2023. aastal luua terviserutiini, mis võib teid aastaid toetada. tule.
kes mängis jim bob waltonit
Võitle väsimuse vastu MCT õlipulbriga
Kas teil on raske hommikul ärgata või võidelda keskpäevase madalseisuga? Bubs Naturalsi lisamine MCT pulber hommikukohvi juurde saate muuta teie traditsioonilise joe-tassi energiat suurendavaks kuulikindlaks joogiks! Erinevalt teistest MCT pulbritest on Bubs Naturals koheselt biosaadav, mis tähendab, et keha omastab selle kiiresti. MCT õlipulbri igapäevane võtmine võib parandada vaimset keskendumist, soolestiku tervist ja energiataset, et saaksite üles tõusta ja oma päeva vallutada.
Parandage ainevahetust oomega-3 abil
Vananedes meie ainevahetus aeglustub. Kehva metaboolse funktsiooni tunnusteks on kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, rasvumine ja insuliiniresistentsus. Oomega-3 lisamine oma dieeti võib aidata! Kalaõli eelised hõlmavad ainevahetust, immuunsüsteemi ja südame tervist.
Kalaõli ei sobi siiski kõigile. Veganid ja mereandide või karpide suhtes allergilised võivad olla raskusi oomega-3 lisamisega oma dieeti. Lisamine C:15-ga, oomega-3 alternatiiviga, mida leidub Fatty15 toodetes, on suurepärane võimalus, kui kalaõli teile ei sobi.
Viiepäevase puhastuse abil saate oma kehale lähtestada
Mõnikord vajab teie keha võimalust lähtestada. Võib-olla olete puhkusel või tööstress sunnib teid otsima valesid asju (nt krõpsud ja küpsised), jättes teid väsinuks ja ülekoormatuks. Peatage tsükkel ja kasutage Dr. Kellyanni tõestatud 5-päevane puhastus keha detoksifitseerimiseks ja vaimu taaselustamiseks seestpoolt väljapoole.
Erinevalt mahlapuhastustest, mis jätavad teid näljaseks ja rahulolematuks, keskendub Dr. Kellyanni puhastus valgurikastele smuutidele ja tervislikke rasvu täis kondipuljongitele. See puhastus aitab teil end näljutamata maha kurnata ja viib teid tagasi oma parimasse olemisse.
Eemaldage toksiinid oma pesust
Ümberlülitumine mürgivabad pesupesemisvahendi linad pole mitte ainult parem teile ja teie perele, vaid see on parem ka planeedile. Minge kaugemale toksiinide eemaldamisest oma dieedist, kaupledes traditsiooniliste puhastusvahendite ja pesupesemisvahenditega, et leida mittetoksilisi alternatiive. Miracle Laundry mittetoksiline pesuaine on nahale ohutu ja valmistatud 100% biolagunevatest materjalidest. Eemaldate ikkagi riietelt plekid ja saate need kaunilt puhtaks, ilma et peaksite oma koju toksiine lisama või plastikut prügilasse.
mis on linnadel metsadel ja veekogudel, kuid pole puid ega kalu
Saate oma sära loomulikult tagasi
Sel aastal loobute mürgistest koostisosadest toidus, pesus ja nahahoolduses. Averr Aglow on ainulaadne loomulik nahahooldussüsteem aitab teil võidelda akne või vananemisilmingute vastu ilma tugevatoimeliste kemikaalideta. Detokseerige oma nägu õrnalt ja taastage oma sära! Nende Clear Skin Elixir, Prantsuse roosa savist valmistatud öömask, on mängu muutja paljudele naistele, kes on aastaid aknega võidelnud.
Tugevdage oma nahahooldusrežiimi selgete nahavitamiinidega
Kui teil on olnud probleeme akne, ekseemi või muude nahaprobleemidega, olete tõenäoliselt proovinud paljusid paikseid ravimeetodeid, et oma nahaprobleeme lahendada. JSHealth's vitamiinid selge naha jaoks võib aidata teie nahka seestpoolt puhastada. Koostisained nagu tsink ja takjas aitavad parandada aknet ja ärritust, mis on põhjustatud sellistest seisunditest nagu ekseem või dermatiit, samal ajal kui kurkum parandab seedimist, et hoida teie soolestikku toksiinidest vaba. Nende vitamiinide võtmine koos tervisliku toitumise ja nahahooldusrežiimiga võib aidata teil saavutada selle aasta eesmärke saavutada särav nahk.
Parandage nahka vegan kollageeniga
Hoolitse kogu oma naha, mitte ainult näonaha eest. Pacifica rida vegan kollageenitooted võib aidata hoida teie nahka lopsakana ja nooruslikuna veel aastaid. Nende patenteeritud taimne peptiidne kollageenivalem ei kasuta loomseid saadusi, jättes samas teie nahale täidlase ja särava välimuse.
Hoidke oma tätoveeringud hüdreeritud
Kas kavatsete 2023. aastal lisada uut tinti? Tätoveering võib olla suurepärane alus eneseväljenduseks. Pärast salongist lahkumist on teil hea meel näidata oma ainulaadset teost. Siiski rakendades korralik tätoveeringu järelhooldus on oluline, et tagada teie uue tätoveeringu parim väljanägemine; Hoidke oma tätoveering kaetud ja andke sellele piisavalt aega paranemiseks. Valige looduslikult niisutav tätoveerimisgeel, nagu näiteks Mad Hatter'i rahustav tätoveerimisgeel, mis ei sisalda mürgiseid ega kahjulikke koostisosi.
Noorendage oma juukseid juurtest otsteni
Jätkake oma elu detoksifitseerimise trendi šampooniga, mida kasutate iga päev duši all. Detoksifitseerige oma peanahk WOW-ga õunasiidri äädika šampoon . See puhastav šampoon parandab kuumatööriistade põhjustatud kahjustused, hoiab ära kogunemise ning jätab juuksed läikivaks ja mahukaks. Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage üks kuni kaks korda nädalas, kuid vältige kasutamist iga duši ajal, kuna see tagab tavalisest sügavama puhastuse.
arvati olevat tõsi
Aidake oma lemmikloomadel elada parimat elu
Lemmikloomad on paljude jaoks terviserutiini oluline osa; nende hommikused, pärastlõunased ja õhtused kaisustused võivad meid aidata. Lisaks pole midagi muud kui koju tulla koerakaaslase entusiastliku tervituse saatel, mis aitab teil tunda end vajaliku ja armastatuna. Rakendamine koera CBD teie lemmiklooma dieedis võib aidata stressi korral, rahustada tundlikku kõhtu ja isegi leevendada vanemate koerte liigesevalu. Elleveti koera CBD tagab, et teie koer tunneb end kõige paremini, et ta saaks teie eest parimal viisil hoolitseda.
Investeerige oma vaimsesse tervisesse
Kui olete veendunud, et teie lemmiklooma elus poleks liiga palju stressi, leidke hetk, et kontrollida oma stressitaset. Paljud inimesed keskenduvad oma heaolule keskendudes kaalu langetamisele, toitumise parandamisele ja rohkem liikumisele, kuid teie vaimne tervis on ka teie terviseteekonna oluline osa. Tee endale ruumi ja austa oma emotsioone, kasutades selleks rakendust Calm kujundage oma meditatsioonipraktika sellel aastal. Tuhandete juhendatud meditatsioonidega ja sellistega, mille juhendamist kogenumatele professionaalidele on vähem, leidub igaühele midagi.
Rahustage oma hinge tassi kuuma teega
Samal ajal kui arendate oma meditatiivseid lihaseid, on tervisliku ja õnneliku elu jaoks sama oluline aeg aeglustada ja enesehooldusele pühenduda. Hellitage end sellega kvaliteetsed teekingitused Sips By'st ja nautige ainulaadseid ja lõõgastavaid pruulisid kogu maailmast. Joo tass lavendliteed pärast pikka päeva ja lase oma muredel sulada.
Järeldus
Need on vaid mõned paljudest viisidest, kuidas oma tervist 2023. aastal toetada, kuid pidage meeles, et ärge näksige rohkem, kui jõuate närida. Alusta väikesest; kaaluge MCT pulbri lisamist oma rutiini märtsis ja seejärel täiendage oma nahahooldusrutiini vegan kollageeniga aprillis. Laske oma harjumustel üksteisele tugineda, kui teete tööd, et saada enda parimaks minaks.