Valerie Bertinelli kaalulangetamise teekond on inspireeriv üks, kui ta pärast Dry January osalemist teksasuurust alla võttis – traditsioon, mille kohaselt inimesed hoiduvad kogu kuu alkoholi tarbimisest. Näitlejanna oli verbaalse ja emotsionaalse väärkohtlemise ohver kogu oma abielu finantsplaneerija Tom Vitalega, mis tõi kaasa alkoholi üha suurema toimetulekumehhanismi kasutamise ja omakorda kaalutõusu.
Pärast seda, kui tema lahutus 2022. aastal lõpule jõudis, tegi 63-aastane naine otsuse alustada treeningreisi, viidates lahkuminekule kui katalüsaatorile, mis inspireeris teda tegema. teatud elustiili muutused . 'Novembris hakkasin tõesti keskenduma oma emotsionaalsele ja vaimsele tervisele,' selgitas Bertinelli. 'Karmid sõnad ja väärkohtlemine ei saa kunagi olla kuulmata ja tagasi võetud, kuid siin on asi: ma poleks neid omaks võtnud ega uskunud, kui ma poleks kõigepealt enda jaoks karme ja ebasõbralikke sõnu öelnud.'
jetsoni koomiksitegelaste nimed
Näitlejanna jagab üksikasju oma kaalulangetamise teekonnast
LOS ANGELES – 5. MAI: Valerie Bertinelli 2019. aasta Daytime Emmy auhindade jagamisel Pasadena konverentsikeskuses 5. mail 2019 Pasadenas, CA
Näitlejanna jagas Instagramis ulatuslikku postitust oma treeningute kohta, kus ta paljastas, kuidas ta otsis professionaalset abi, mis aitas muuta tema ettekujutust tema minapildist ja suhtumist toidusse, mida ta tarbib.
SEOTUD: Valerie Bertinelli nimetab 63. sünnipäeva postituses oma elu viimast 6 aastat 'raskeimaks'
'Raapia, päeviku pidamise, meditatsiooni ja paljude asjade kaudu, millest olete eelmisel aastal jälginud, et ma oma kanalis rääkisin, hakkasin rohkem enda eest hoolitsema ja hoolima sellest, kuidas ma ennast kohtlen, mistõttu hakkasin hoolima ka toitumisest. Panin oma kehasse. Te ei hooli niivõrd kaloritest, vaid sellest, mis need kalorid sisaldavad? Kas ma saan piisavalt kiudaineid? Kas ma saan piisavalt valku? Kas ma saan toiduga loomulikult piisavalt vitamiine? Kas ma joon liiga palju? Mis paneb mind end paremini tundma? Mis muudab mu keha paremaks? märksõna, tunda parem, ma läksin ka jaanuaris kuivaks,” selgitas ta. 'Ja ma kavatsen seda juulis uuesti teha. Olen plahvatuslikult vähendanud alkoholi tarbimist ja olen kindel, et see on aidanud vabaneda kaalust, mida ma kaitseks kandsin. Ja see kaitses mind. Olen selle eest tänulik.'
Ta soovitas oma fännidel seada esikohale enesearmastus, kuna see on tervisliku eluviisi järgimise oluline tööriist. 'Ma ei vaja enam kaitset. Ma hakkan ennast tõesti armastama, ”ütles Bertinelli. 'Sügaval sees. Kõik see tähendab, et mul on palju rääkida ja teen seda ka edaspidi. Aitäh, et tulite minuga sellele teekonnale. Palun olge enda vastu lahked. Sa väärid seda. Me kõik teeme. Meilt piisab.'
Valerie Bertinelli väidab, et tal pole toitumisnõuandeid jagada
Vastates oma Instagrami fännide küsimustele, mis otsisid temalt kaalulangetamise näpunäiteid, selgitas Emmy võitja, et tal ei olnud kavatsust oma platvormi kaudu toitumisnõu anda. 'See on väike tüdruk, kelle eest tahan praegu hoolitseda,' kirjutas ta lapsepõlvepildile. 'Igavesed inimesed meeldivad. Nii et palun ärge tulge minu juurde dieedinõu küsima. Olen ebaõnnestunud rohkem kordi kui õnnestunud. Kaalu kaotamine on kindlasti tore kõrvalmõju, kuid see teekond peab minu jaoks olema seekord palju enamat. Annan endast parima, et hoolitseda oma südame ja pea eest ning toibuda verbaalsest ja emotsionaalsest väärkohtlemisest, mida lõpuks mõistan, et ma ei ole seda väärt.
LOS ANGELES – 5. MAI: Valerie Bertinelli 2019. aasta Daytime Emmy auhindade jagamisel Pasadena konverentsikeskuses 5. mail 2019 Pasadenas, CA
mis on sallide tegelik nimi
Bertinelli rõhutas veel, et tema põhirõhk on keskendunud tema emotsionaalsele teekonnale. 'Tunnen end kergemana, kuigi olen enam-vähem samas kaalus, kui Jenny Craigiga 16 aastat tagasi alustasin! Seega pole asi skaala numbris. Mu süda on kergem. Mu pea on kergem. Ma tahan tunda oma tundeid, kuigi need võivad mõnikord olla hirmutavad, ja annan endast parima, et jõuda nende teisele poolele, ”selgitas ta. 'Mida ma teha ei taha, on toidu ja alkoholiga enam tuimaks muutmine või tunnete vältimine. See on tee, mida ma liigun ja annan endast parima, et sellel püsida. Ma tahan elada oma ülejäänud elu tõeliselt õnnelikuna, leides endas sügava rõõmu ja mitte lihtsalt teeselda seda seni, kuni ma selleni jõuan. Me kõik väärime elu, mis on täis sügavat sisemist rõõmu, mida saame seejärel teistega jagada. Meil on see. Meilt piisab.'