Kas varjatud happe ülekoormus võib olla põhjus, miks miljonid meist kaalukaotusega võitlevad? Probleem on muutunud äärmiselt tavaliseks, rõhutab Ross Bridgeford , autor Alkaline Reset puhastus ( 17,10 dollarit, Amazon ) ja tervisetreener, kellel on miljoneid fänne üle kogu maailma. Sööme rohkem hapet moodustavaid toite kui kunagi varem ning ka stress, hormoonid ja keskkonnamürgid suurendavad happesust. Meie kehad on ülekoormatud ja toodavad lõpuks uusi rasvarakke, et talletada kahjulikke ühendeid, kuni neid saab neutraliseerida. Texase ülikooli teadlaste sõnul on inimestel, kelle süsteemis on kõige rohkem happeid, KMI 52 protsenti kõrgem kui neil, kellel on kõige vähem happeid. Hea uudis on see, et kui vähendate happesisaldust, langeb rasv lihtsalt maha, lubab Bridgeford, kes kaotab nädalas kuni 18 naela!
Happe ülekoormusest vabanemine on väga tõhus alternatiiv tüüpilistele dieetidele, kinnitab Leeliseline ravim ( 22,04 dollarit, Amazon ) autor Stephan Domenig, MD , kes määrab lähenemise kuulsas F.X. Mayri kliinik Austrias. Dr Domenig ütleb, et pärast nädalast leeliselist toitu näevad paljud naised välja, nagu oleks neil olnud rasvaimu ja näo tõstmine.
Põhjus: hape on nii nuumav kui ka väga põletikuline. Samuti põhjustab see seedetrakti ummistumist happejäätmetega, blokeerides keha võimet omastada toitaineid, mis hoiavad meid parima välimuse ja enesetunde eest. Kui hape lõpuks eemaldatakse, hingab kogu keha kergendatult. Nahk ja seedimine paranevad, energia ja immuunsus tõusevad, ajufunktsioon teravneb, iga nääre ja organ töötab paremini – sealhulgas Tuftsi ülikooli uuringute kohaselt ainevahetust kiirendav kilpnääre . Samal ajal on Harvardi ülikoolis tehtud uuringud leidnud, et aluseline dieet vähendab diabeedi, südamehaiguste, Alzheimeri tõve ja vähi riski kuni 82 protsenti. Kasu on kohene, ütleb Bridgeford. Saate kaotada aastatepikkuste halbade harjumuste tagajärjed seitsme päevaga!
Kavaldage happeid ja rasvu, kasutades Alkaline Reset puhastusvahendit
Bridgefordi puhastusvahendit kasutades vahetate toidud, mis jätavad maha happelisi kõrvalsaadusi (sh suhkur, nisu ja liha), rikkaliku suppide ja smuutide vastu, mis jätavad maha leelistavaid ühendeid. Menüüs on kõik köögiviljad ja ka sellised valikud nagu avokaadod, läätsed, mandlid ja lõhe. Sööge ainult neid toite ja sulgete suurima happeallika, mis teie kehasse saabub. Teie süsteem ei ole enam kriisirežiimis ja see võib hakata tegelema happe kogunemisega teie soolestikus ja rasvarakkudes, märgib Bridgeford.
Aga miks supid ja smuutid? Ta selgitab, et need ujutavad teie süsteemi üle hästi imenduval kujul toitainetega, pakkudes tohutul hulgal vitamiine, mineraale ja antioksüdante, et leevendada põletikku ja ravida happe põhjustatud kahjustusi.
Kui seitse päeva on möödas, saab teie keha hakkama parajal määral happesusega, ilma et see tooks kaasa kaalutõusu, ütleb Bridgeford. 80 protsendil ajast võite lihtsalt hakata sööma aluselist toitu ja seejärel 20 protsendil ajast nautida kõike, mis teile meeldib. Enamik naisi jätkab kilode kiiret kaotamist, kuni saavutavad ideaalkaalu – portsjoneid piiramata. Mõned väidavad, et kaal langeb kaheksa nädalaga kuni 49 naela!
Päris vau
New Yorgi kinnisvaramaakler Jennifer Gordon (45) pöördus pärast ema kaotust raskustes Bridgefordi plaani poole. Ta täiendas oma kööki järk-järgult aluseliste koostisosadega, sealhulgas lehtkapsas, seller ja smuutide jaoks mõeldud ingver. Jennifer ütleb: 'Kaal langes ilma nälja- ja peavaludeta. Minu IBS on kadunud ja mu lapsed on põnevil, et neil on taas energiline emme. Vaid nädalatega on ta alla võtnud üle 20 naela.
Vahepeal muutus Juanita Butler leeliseliseks, et aidata oma luupust hallata. Arstid ütlesid, et tal pole kunagi valuvaba päeva. Kuid pärast puhastusravi alustasin neid uuesti, ütleb 47-aastane mees, kes kolis töö pärast Tokyosse. Kõik läks paremaks – minu energia, nahk, uni. Ja kaal hakkas langema. 30 päevaga 20 naela alla võtnud, on ta nüüd 40 naela saledam, sööb palju maitsvaid toite – ja ta kahaneb endiselt. Julgustan kõiki proovima aluselist söömist. See paneb sind tundma suurepäraselt!
valatud algsetest väikestest kelmidest
Debra Hollimon mäletab, et tal oli raskusi kingade sidumisega, sest ta kõht oli nii suur. Tahtsin saada tervemaks, kuid ei tea, kuidas alustada, meenutab 66-aastane Minnesota pensionär. Siis vaatasid ta koos abikaasaga Kahvlid nugade kohal , dokumentaalfilm sellest, kui võimas võib olla aluselise taimse toidu ümber ehitatud dieet. Ta meenutab, et otsustasime minna 28 päevaks külmale kalkunile. Nad vahetasid hapet moodustava liha ja piimatooted leeliseliste koostisosadega köögiviljasuppide ja hiiglaslike salatite vastu. Kaal langes. Debra kaotas 66 naela, tema abikaasa kaotas 62 ja nende tervis muutus. Tunneme end fantastiliselt!
Alkaline Reset 7-päevane puhastus
Vaid seitse päeva selles plaanis toimib hapet vähendav ja vöökohta kahandav maagia. Pärast ärkamist joo 8 untsi. kurkumi ja ingveri tee, mis on väga leeliseline. Meile meeldib see Organic Indiast ( 5,98 dollarit, Amazon ). Rüübake kindlasti kogu päeva palju vett, et aidata kehal happejäätmeid loputada. Seitsme päeva pärast püüdke 80 protsenti ajast lihtsalt süüa aluselist toitu. Teie parimate panuste hulka kuuluvad köögiviljad, ürdid, pähklid, seemned, oad, gluteeni-/pärmivaba leib, pruun riis, kinoa, tofu ja kala. Tasuta juhendi saamiseks registreeruge aadressil LiveEnergized.com . Nagu alati, lubage arst iga uue plaani proovimiseks.
Mahl
Mahl 6 tassi rohelisi, 1 kurk, 1 tass sellerit, 2 peet ja 1-tolline ingverijuur; lisa maitse järgi vett. Rüüpa pool enne hommikusööki ja pool enne lõunat. Pole mahlapressi? Kasutage Amazing Grass Greeni supertoidujoogipulbrit ( 21,99 dollarit, Amazon ).
Smuuti
Blenderda pool avokaadot, 1 kurk, 4 peotäit rohelist, pool paprikat, 1 tomat, 1⁄2-tolline ingverijuur, 1 tl. kurkumit, sidrunimahla ja jääd/vett maitse järgi. Rüübake pool hommikusöögiks ja teine pool pärastlõunal.
Lõunasöök
Segage pool avokaadot, 1⁄2 tassi madala naatriumisisaldusega köögiviljapuljongit ja 1⁄2 tl. ingverist. Sega hulka 1 kooritud kurk, 2 peotäit rohelisi ja 1 tl. hakitud küüslaugust. Segage 3 tassi kuuma aurutatud brokkoliga. Kaunista sidrunipritsi ja hakitud redisega. Teeb 2 portsjonit
Õhtusöök: Quick-Slim läätse-porgandisupp
See soe ja rammus supp sisaldab tohutul hulgal leelistavaid ja rasvade vastu võitlevaid toitaineid.
Koostisained
- 1 sibul
- 4 küüslauguküünt
- 1 spl. Kookosõli
- 1 suur maguskartul
- 2 porgandit
- 8 tassi köögiviljapuljongit
- 1 (12 untsi) purk läätsed, loputatud ja nõrutatud
- 1 avokaado
- 1 paprika
- 1 tass toores spinatit
- 2 spl. värske till
- 1 tass hakitud india pähkleid
Juhised
- Koori ja tükelda kõik köögiviljad.
- Prae sibul ja küüslauk õlis. Lisa bataat ja porgand; segage 2 minutit. Lisa varu; hauta 5 minutit. Lisa läätsed; hauta veel 5 minutit.
- Püreesta supp blenderis partiidena avokaado, pipra, spinati ja tilliga. Serveeri india pähklite ja tilga oliiviõliga.
Teeb 4 portsjonit.
Rohkem allikast Naiste maailm
Kas ei saa kaalust alla võtta? Dr. Axe'i Super Keto dieediplaani alusel kaotage kuu jooksul 36 naela
Kuidas valmistada Korea granaatõunajooki, mis aitab naistel kiiresti kaalust alla võtta
Kõrge valgusisaldusega dieet aitab ülekaalulistel eakatel ohutult kaalust alla võtta, näitab uuring
david lee roth parukas