Kui teate midagi Kelly Ripa toitumisharjumustest, siis olete ilmselt teadlik, et ta järgib aluselist dieeti. Staar on lõputult rääkinud sellest, kuidas selline söömine aitab tal suurepärase tervise juures püsida. Ja nüüd on ta paljastanud oma lemmikhommikusöögi, mis rahuldab nii tema isu kui hoiab teda suurepärases vormis!
Eelmisel nädalal Ela koos Kelly ja Ryaniga , Ripa ja kaassaatejuht Ryan Seacrest pidasid lõigu populaarsest aluselisest dieedist, mis rõhutab aluselisi toite, nagu spargelkapsas ja spinat, ning piirab happelisi toite, nagu tsitrusviljad ja kohv. Nad kutsusid Daryl Gioffre, autor Vabanege oma happest ( Osta Amazonist, 13,49 dollarit ), seitsmepäevane kaalulangusplaan, mis keskendub aluselisele toitumisele, et arutada selle muutvaid võimeid energiataseme, kaalujälgimise ja üldise tervise osas.
Ripa oli nii põnevil kui kunagi varem, et jagada, kuidas dieet tema elu muutis. Ta selgitas, et hakkas seda plaani järgima, et loomulikult kaalust alla võtta, paremini magada, parandada seedimist ja tugevdada immuunsüsteemi. Pärast alustamist mõistis ta varsti, et tema hommikune rutiin vajab täielikku ümberehitust.
on Christopher Knight abielus
Nagu eelnevalt mainitud, on osa aluseline dieet jätab kohvi vahele. Nagu Ripa selgitas, tühjendab kohv teid mineraalidest, mida peate iga päev tegema. Kuna hommikul kohvi polnud, teadis ta, et ta peab valima toidud, mis annaksid talle energiat ja pakuvad piisavalt toitaineid ja küllastust, et kiire tööpäev läbi saada – nii hakkaski ta kasutama chia pudingut.
Kui te ei ole chia seemnete kohta veel kuulnud, on see oluline tervist tugevdav supertoit, mis on täis soolestikku turgutavaid kiudaineid. Ripa chia pudingu retsept (mille ta sai dr. Gioffre'i raamatust) on valmistatud niisutavast kookosveest ja see on täis kivideta datlitest, kakaost, india pähklitest ja kookosõlist saadud toitaineid. Gioffre sõnul on kakaos vähe suhkrut, mis annab teile šokolaadi pettuse, [samal ajal], kui see sisaldab palju magneesiumi.
Olenemata sellest, kas järgite aluselist dieeti (nt Ripa) või mitte, saate sellest tervislikust hommikusöögivalikust siiski kasu lõigata. Seda on lihtne valmistada ja parim osa on see, et saate selle valmis teha eelmisel õhtul, et te ei peaks hommikul kiirustama! Lisaks võib see chia puding olla suur elupäästja, kui teil on probleeme soole- või seedeprobleemidega. Ripa märkis kindlasti: kui teil on kõhukinnisus või te ei tunne end regulaarselt, on see vastus teie palvetele.
Nii et kui olete valmis paar kilo alla võtma ja oma soolestiku tervist parandama, siis miks mitte proovida Ripa saladust? Tutvuge täielik retsept siin .