Populaarses telesaates on jooksev nali Ted Lasso kus Londonisse siirdatud ameerika jalgpallitreener Jason Sudeikise tegelaskuju keeldub kindlalt talle sageli pakutavatest teetassidest. Teed nimetab prügiveeks ja kohutav, ta on hämmingus, miks britid seda nii väga armastavad. Endise teevihkajana suudan end tuvastada – aga teadlaste sõnul peaksime kõik endale iga päev värskelt keedetud tassi valama.
pildid dolly partonist ilma tema parukata
aastal avaldatud uurimuse kohaselt võib igapäevane tassi joomine, nagu britid seda nimetavad, vähendada dementsuse tekkeriski 50 protsenti. Toitumise, tervise ja vananemise ajakiri aastal 2016 ütleb. Ja inimestele, kes kannavad geeni, mis seab nad suuremasse Alzheimeri tõve riski ( APOE e4 geen ), on joogi nautimine veelgi olulisem: igapäevane tee tarbimine võib vähendada nende kognitiivse languse riski kuni 86 protsenti.
Põhjus? Näib, et teelehtedes sisalduvatel bioaktiivsetel ühenditel – katehhiinidel, teaflaviinidel, thearubigiinidel ja L-teaniinil – on põletikuvastased omadused ja antioksüdandid, mis aitavad kaitsta meie aju veresoonte kahjustuste ja neurodegeneratsiooni eest.
Teadlased viisid oma uurimistöö läbi 957 Hiinast (teine tee armastav kultuur) pärit uuringus osaleja andmete põhjal. Leiti, et 55-aastastel ja vanematel katsealustel, kes jõid iga päev rohelist, musta ja oolongi teed, oli väiksem dementsuse ja Alzheimeri tõve risk, mistõttu uuringu juhtiv autor Feng Lei tegi avalduse, kutsudes inimesi üles rohkem jooma. tee.
Tee on üks enim tarbitavaid jooke maailmas, ütles Lei, kes on Singapuri riikliku ülikooli (NUS) Yong Loo Lini meditsiinikooli psühholoogilise meditsiini osakonna dotsent. Meie uuringu andmed näitavad, et lihtne ja odav elustiili meede, nagu igapäevane tee joomine, võib vähendada inimese neurokognitiivsete häirete tekkeriski hilises eas.
släng 60ndatest
Dementsus, mis mõjutab rohkem kui 55 miljonit inimest kogu maailmas, on tõusuteel. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) ütleb, et järgmise kümnendi jooksul peaks dementsuse all kannatavate inimeste arv jõudma 78 miljonini ja 2050. aastaks võib see tõusta 139 miljonini.
Kas dementsuse ja Alzheimeri tõve ennetamine võib tõesti olla nii lihtne kui tee rüüpamine? Meie arusaam üksikasjalikest bioloogilistest mehhanismidest [tee kaitsva toime taga] on endiselt väga piiratud, seega vajame lõplike vastuste leidmiseks rohkem uuringuid, ütles Lei. Sellegipoolest tundub see proovimist väärt - eriti kuna tee on kergesti kättesaadav, odav ja (hoolimata Ted Lasso arvamusest) võib olla üsna maitsev!
Kas pole teesõber? Ma hakkasin seda hindama järgmiselt: leidke maitsestatud tee (nt Tazo orgaaniline chai, 5,60 dollarit saidilt iHerb.com ) ja lisa tilk mandlipiima koos rohke meega. Voilà, teil on magustoit! (Boonus: see on ka madala kalorsusega maiuspala.)
Ükskõik, kuidas teed, võib selle populaarse joogi armastama õppimine olla üks parimaid asju, mida saate teha, et hoida oma aju vananedes teravana.