Vanni lisandmoodul, mis muudab leotamise koheselt rahustavamaks – 4 lihtsat isetegemise retsepti — 2025
Pärast pikka päeva pole mul rohkem aega kui soojas vannis lõõgastuda, eriti külmemal aastaajal, kui vannis leotamine on ainus viis selle külmavärina luudest välja saada. Vannid mitte ainult ei eemalda stressirohket päeva ja soojendavad teid, vaid lisavad ka mõningaid toitaineid sisaldavaid lisaaineid ning need on suurepärane viis varustada keha oluliste mineraalidega, mida vajame, et toimida ja end paremini tunda. Üks eriti muutlik koostisosa, millega saate oma vanni täiustada? Vannisoolad. Sirvige vannisoola retsepte, mis sisaldavad nahale ohutuid koostisosi, et tagada õrn, niisutav ja ahh -täidis leotada.
Mis on vannisoolad ja millised on nende eelised?
Vannisoolad, sealhulgas epsomi soolad ( magneesiumsulfaat ), meresoolad ja Himaalaja soolad toimivad kanalina oluliste mineraalide kandmiseks meie süsteemi, selgitab Amy Wall , auhinnatud esteetik ja nahahooldusspetsialist, kes asub Californias Little Riveris. Soojas vannivees lahustatuna aitavad need mineraalid kaasa liigeste ja lihaste tervisele, mis vähendab põletikku ja leevendab nahavaevusi.
Lisaks stimuleerivad vannisoolad teie vereringet, leevendavad lihaskrampe ja aitavad leevendada meie kangeid ja valutavaid liigeseid. Deborah Hamel, juhtiv massaažiterapeut ja ettevõtte treener Georgia's Woodhouse Spa Dunwoody . Need rahustavad meie ülekoormatud piirkondi ja aitavad meil taastada homöostaasi (tasakaalu) meie kehas. Vannisoolad mängivad kasulikku rolli ka keha suurima organi – meie naha – detoksikatsioonis.
Seotud: 6 isetehtud vannileotist, mis paksendavad juukseid, leevendavad ekseemi, eemaldavad turset ja palju muud
Milliseid sooli on vannisoola retseptide jaoks kõige parem kasutada
Õnneks on seal palju vannisoolasid ja vannisoola retsepte, millest igaühel on oma ainulaadne mineraalne koostis ja terapeutilised eelised.
1. Parim tundlikule nahale ja valulikele lihastele: Epsomi soolad
Epsomi soolad ( Ostke Walmartist, 4,12 dollarit ) on täis magneesiumsulfaati, mis aitab lihaseid lõdvestada, põletikku vähendada ja une kvaliteeti parandada. (Klõpsake läbi epsomi soolade suuremaks kasutamiseks ).
Vannisoola retsept, kasutades Epsomi soola
- 1 tass Epsomi soola
- ½ tassi kuiva kaerahelbeid (selle põletikuvastased omadused muudavad selle tõhusaks ekseemi, psoriaasi, putukahammustuste või löövete põhjustatud ärritunud naha rahustamiseks. See võib aidata vähendada sügelust ja punetust, pakkudes leevendust.)
- 10-15 tilka roosi eeterlikku õli (See on rikas vitamiinide, antioksüdantide ja pehmendavate omaduste poolest, mis võivad aidata nahka niisutada ja niisutada.)
Tegevus: segage koostisained kausis ja kasutage umbes ½ tassi kuni 1 tassi vanni kohta, tagades, et see lahustub. Walli sõnul on kaerahelbed vannides tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest ja sobivad suurepäraselt tundlikule nahale. Ta lisab, et roos niisutab ja rahustab närvisüsteemi ning on ka kõrgeima vibratsiooniga lill.
Seotud: Siit saate teada, kuidas kasutada Epsomi soola nahka säästvaid võimeid
2. Parim lööbele nahale: Surnumere sool
Surnumere kõrge mineraalide kontsentratsioon annab Surnumere soola ( Osta Amazonist, 9,99 dollarit ) selle volitused. Walli sõnul võib seda tüüpi sool, mis on täidetud mineraalidega, nagu magneesium, kaltsium, kaalium ja bromiid, aidata leevendada selliseid haigusi nagu psoriaas, ekseem ja artriit.
80ndate mood
Vannisoola retsept, kasutades Surnumere soola
- 1 tass Surnumere soola
- 2½ sl. söögisoodat (Sellel on põletikuvastased omadused ja see võib aidata ärritunud nahka rahustada. See võib olla eriti kasulik päikesepõletuse, lööbe või sügeluse korral.)
- 10-12 tilka lavendli eeterlikku õli (See võib aidata teie keha ja vaimu lõõgastuda, vähendades stressi ja ärevust.)
Tegevus: Segage Surnumere sool ja söögisooda, seejärel lisage 10-12 tilka lavendli eeterlikku õli ja lisage vanni.
3. Parim ülikuivale nahale: Himaalaja sool
Himaalaja soolad ( Osta Amazonist, 11,49 dollarit ) sisaldavad laia valikut 84 mikroelementi, mis aitavad kehast mürgitust puhastada ja ühtlustada süsteemset pH-d. Lisaks on Himaalaja sooladel looduslikud koorivad omadused. Need võivad aidata eemaldada surnud naharakke, jättes naha vannist väljudes siledamaks ja pehmemaks.
Vannisoola retsept Himaalaja soolaga
- ½ tassi Himaalaja soola
- 15 tilka mis tahes meeliülendavat eeterlikku õli
- 2 spl. mandliõli (see võib aja jooksul vähendada armide ja venitusarmide väljanägemist.)
Tegevus: Sega kõik koostisosad omavahel. Kasutage ½ tassi seda segu vanni kohta.
4. Parim üldiseks detoxiks: hallid vannisoolad
Vähem mainstream, kuid siiski peidetud pärl, on täiesti looduslik hall vannisool (Osta küünaldest ja tarvikutest, 14,99 dollarit) . Halli vannisoola korjatakse traditsiooniliselt käsitsi Guérande'is, Prantsusmaal Bretagne'i piirkonnas. Pesemata, rafineerimata ja lisanditeta Prantsuse hall vannisool säilitab kõik oma tervist parandavad toitained, mis on inimkehale elutähtsad, nagu kaltsium, kaalium, vask, tsink, raud ja teised, selgitab Bobbie Cunningham , litsentseeritud esteetik ja botaanilise ilubrändi kaasomanik FABLE RUUN . FABLERUNE'is armastame meresoola kasutada talvekuudel, kus on veidi raske loodusega otse ühendust saada ja vajame tuge maandamiseks.
Vannisoola retsept, kasutades halle vannisoolasid
- ¼ tassi prantsuse halli vannisoola
- ½ tassi Epsomi soola
- 1 spl. kaoliinsavi (See aitab eemaldada nahalt toksiine, et saada plekkideta sära.)
- 2 spl. jojoba- või magusmandliõli
- 6 tilka lavendliõli
- 4 tilka teepuuõli (see on antibakteriaalne aine, mida tavaliselt kasutatakse akne, jalaseene, küüneseene ja muu raviks.)
Tegevus: segage keskmises segamisnõus soolad ja savi. Lisage väikeses klaasnõus jojoba- või magusmandliõlile eeterlikud õlid ja segage. Vala õlid kaussi kuivainetega ja sega korralikult läbi. Valage vannisoola segu oma sooja vanni. Istuge vannis 20-30 minutit ja lõdvestage. Järgige oma vanni koos klaasi veega, et keha pärast detoxit niisutada, ütleb Adriana Green , ilubrändi asutaja ja koostaja Esteli .
Koostisosad, mida vannisoola retseptide valmistamisel vältida
Enne oma vannisoolade valmistamist jagab Wall mõningaid olulisi nõuandeid: vältige karmide või sünteetiliste ainete, lõhna- ja värvainete lisamist, kuna need võivad põhjustada nahaärritust, kuivamist, allergilisi reaktsioone ja hormoonide häireid.
Wall ütleb ka, et tuleb vältida abrasiivseid komponente, mis võivad nahka kahjustada, nagu parabeenid, ftalaadid, naatriumlaurüülsulfaat (SLS) ja naftatooted. Lugege väga hoolikalt kõigi ostetud vannitoodete koostisosi.
NÕUANNE. Vältige vesinikperoksiidi (tavaline koostisosa paljudes turul olevates vannipommides) retsepte. Vesinikperoksiid võib häirida tupe mikrofloora tasakaalu, muutes teid vastuvõtlikuks UTI-le või vaginaalsele pärmseente infektsioonile, selgitab Hamel. Samuti proovige vältida BHT-d, mis on sünteetiline säilitusaine, mida mõned ettevõtted panevad oma kehatoodetesse kulude vähendamiseks. Lisaks lisab ta: vali vannitooted, mis kasutavad boorhappe asemel sidrunhapet.
Seotud: Günekoloog: kui olete alati väsinud ja üle 50-aastane, võib teil olla vaikne UTI
Woman’s World eesmärk on pakkuda ainult parimaid tooteid ja teenuseid. Uuendame võimalusel, kuid pakkumised aeguvad ja hinnad võivad muutuda. Kui ostate midagi mõne meie lingi kaudu, võime teenida komisjonitasu. Küsimused? Võtke meiega ühendust aadressil shop@womansworld.com .
Enesehoolduse kohta lisateabe saamiseks klõpsake nendel lugudel:
Proovisin kõike dušši ja mulle meeldis, kuidas see mind välja nägema ja tundma pani!