Näitlejanna Barbara Niven säilitab tervisliku eluviisi, kasutades oma lihtsat 3P strateegiat — 2025

Sellel on põhjus, miks näitleja ja Naiste maailm Kaanestaar Barbara Niven on Hallmarki kanalite ja eluaegsete kanalitel väga populaarne: ta valgustab iga ruumi, kuhu ta siseneb, oma eluinnu ja päikeselise meelelaadiga.

Niven avanes aga hiljuti viimases numbris Naiste maailm tema varasematest võitlustest kehapildi ja negatiivsusega, mis tundus, et see võttis suure osa tema elust. Me kõik avaldame endale survet, et olla täiuslik, selgitab ta. Kuid nende 40 aasta jooksul, mil ma oma söömishäirega võitlesin, ei tundnud ma end kunagi täiusliku või piisavalt heana. Tundsin ainult hirmu.

Lõpuks muutis Nevin need tunded ümber, keskendudes sellele, et mitte elada oma elu hirmust. Tänapäeval ütleb 68-aastane naine, et selle asemel, et uurida iga oma toitumis- ja treeningrutiini osa, keskendub ta oma tervise osas kolmele P-le: valk, kehalisus ja positiivsus. Valk on suur – minu eesmärk on saada 50 grammi päevas ja süüa palju kala, ütleb ta. Treenin ka kolm korda nädalas ja astun kindlasti iga päev 10 000 sammu. See ei aita mitte ainult mu keha, vaid ka meelt.

Teine viis, kuidas Nevin kahe P-i eest hoolitseb, on jooksulindil kõndides teler sisse lülitada ja väga tuttavat kanalit vaadata. Ma hoian Hallmarki kanalit peal, ütleb ta. Ma tahan oma majja ainult positiivset energiat – see aitab mul stressivaba olla!

Ärge unustage võtta meie ajakirja viimast numbrit, Naiste maailm , (ostke ajalehekioskist kohe või edasi Ajakirjade pood, 3,49 dollarit ), et kuulda Barbara Nivenilt rohkem tema mõtteid hirmust vabanemise, täiusliku ööune ja muu kohta.