Kas olete proovinud keto dieeti või mõnda muud tervislikku toitumiskava tulutult? Kas tunnete end kurnatuna ja väsinuna, ega suuda kindlaks teha, miks? Süüdlane võib olla liigne hape. Kõrge loomse valgu ja rasva sisaldusega dieedid, nagu keto-dieet, võivad suurendada hapete taset kehas, põhjustades selliseid asju nagu halb seedimine, valud kehas, väsimus ja halvimal juhul tõsised tervisehäired, nagu vähk.
Happesuse vähendamiseks kehas on oluline, et koormata aluselist toitu mis aitavad viia meie pH tasakaalu tagasi. Aluselised toidud on sageli rohelised köögiviljad, milles on palju klorofülli ja muid vitamiine ja mineraalaineid, mida meie keha vajab ellujäämiseks.
Toitumisekspert Ross Bridgeford ütleb, et aluselise toidu valimine võib ka seedesüsteemi taaskäivitada, et salenemine oleks vaevatu. Seetõttu soovitab ta lisada need kuus superstaari oma igapäevasesse dieeti.
kuidas vältida püreksi plahvatamist
muud
Need rohelised on rikkad leelistavate toitainete poolest, mis kiirendavad salenemist – lisaks annavad ajule energiat, et keskenduda 30 minutiga.
Kurk
See köögivili sisaldab leelistavaid ühendeid, mis eemaldavad puhituse ja eemaldavad seitsme päevaga neli kilo liigset vett.
mida teevad lucille balli lapsed praegu
Brokkoli
Brokolis leiduvad leelistavad ühendid rahustavad aju ärevuskeskust, saavutades stabiilse meeleolu ja vähendavad depressiooniriski 50 protsenti.
Seller
Nendes krõmpsuvates suupistetes sisalduvad fenoolhapped parandavad maksa võõrutusvõimet, aidates väljutada energiat neelavaid toksiine.
Avokaado
Need kalliskivid on rikkad tervislike rasvade poolest, mis leelistavad keha ja aitavad põletada 56 protsenti rohkem kõhurasva.
Vesikress
See lehtroheline on täis leelistavat K-vitamiini. Boonus: see tugevdab luid ja vähendab osteoporoosi riski 30 protsenti.
kõik väiksed kelmid, kes veel elus
Selle artikli versioon ilmus algselt meie trükiajakirjas , Naiste maailm .