Eksperdid ütlevad, et need lihtsad näpunäited aitavad teil kaalutõusu ületada.
Suupisteks salsat.
Salsa on midagi enamat kui lihtsalt a maitsev dipikaste . Selgub, et vürtsikad toidud on termogeensed, aidates kiirendada teie keha võimet kiiresti kaloreid põletada. Tegelikult leidis Oxfordi Polütehnilises Instituudis läbi viidud uuring, et cayenne’i pipar stimuleerib ainevahetust ligi 20 protsenti ja selle tulemusel paraneb hapniku jaotus kogu kehas. Suurendage mõju veelgi India karriga. Need samad teadlased leidsid, et nõudes sisalduv kuivatatud sinep kiirendas ainevahetuse kiirust 25 protsenti, aidates uuringus osalejatel järgmise kolme tunni jooksul põletada vähemalt 45 lisakalorit.
Lõõgastuge soojendatud pakiga.
See iidne parandus vabastab lõksus olevad vedelikud, mis blokeerivad ainevahetust. Kastoorõlipakendid stimuleerivad maksa ja sapipõie kehast toksiine välja tõmbama, selgitab WW Radical Healthi kolumnist, PhD Ann Louise Gittleman. Ameerika Naturopaatiliste Arstide Assotsiatsioon teatas, et kastoorõlipakkide kasutamine kahe nädala jooksul iga päev normaliseeris maksaensüümide aktiivsuse, alandas kolesterooli taset ja suurendas energiat. Tegevus: hõõruge kõhtu kastoorõli , seejärel asetage sellele õliga niisutatud puuvillane riie koos soojenduspadjaga ja lõõgastuge voodil rätikul 30 minutit. Mõned inimesed on kaotanud oma vöökohast kuni 2 tolli, märgib Gittleman.
Rüüpa seda teed.
Võib-olla olete kuulnud, et rohelisel teel on võime rasvu oksüdeerida. Kuid nagu selgub, on tema nõbu, oolongi tee , on kaks korda suurem kõhurasva põletamise võime. Seda seetõttu, et oolong on veelgi rikkam rasvu metaboliseerivate ja tervist parandavate taimsete ühendite, mida nimetatakse polüfenoolideks, poolest, mida mõlemad teed annavad. Võtke eesmärgiks kaks tassi oolongi teed päevas. Veel üks boonus: tundliku kõhuga on see lihtsam kui roheline tee.
See artikkel ilmus algselt meie trükitud ajakirjas.