Ema surm on paljude jaoks üks raskemaid kaotusi elus. Ta on elus kohal alates hetkest, kui me sündime, ja tõenäoliselt kujundas ta suure osa sellest, kuidas me end, oma suhteid ja maailma tunneme. Mu parim sõbranna kaotas hiljuti oma ema ja mõnda aega jäin sõnadest täiesti ilma. Tundus, nagu poleks sõnu; Mida ma saaksin öelda, et teda lohutada või käsitleda tohutut leina, mida ta koges? Muidugi ei oska ma midagi öelda, mis valu ära võtaks. Mida ma saaksin aga teha, on lihtsalt olla kohal, pakkuda kaastunnet ja tuge ning anda talle teada, et ta pole üksi. See on tõesti ainus asi, mida keegi meist praegusel ajal teha saab.
Kui teie tuttav on hiljuti oma ema kaotanud, on siin kümme läbimõeldud kaastunnet, et anda oma kallimale teada, et te hoolite.
marilyn monroe lahang rase
Mida panna lähedase lähedase kaastundekaardile
Tea, et teie armastus aitas teda viimastel hetkedel. Teile on minu sügav kaastunne.
Kui olete leinajale piisavalt lähedal, et teada, kuidas ta veetis oma viimased hetked oma emaga, ja usaldate, et selle intiimsuse poole pöördumine võetakse heas usus vastu, võib see sõnum pakkuda erakordset lohutust. Ema jaoks pole midagi tähtsamat kui tema laps, nii et kui teie sõber või kallim veetis aega oma emaga enne tema surma, siis see kahtlemata leevendas ja lohutas ema. Võib olla kasulik oma sõbrale või pereliikmele seda meelde tuletada – nad ei pruugi olla saanud midagi ette võtta, et seda kaotust ära hoida, kuid see ei tähenda, et nende kohalolek poleks oluline. Tegelikult, paljud uuringud on leidnud et koomas või surevad inimesed säilitavad võime kuulda ja tunda isegi siis, kui nende muud meeled tuhmuvad. Surmava inimese voodi kõrval füüsiliselt kohal olemine ja tähelepanelikkus võib aidata teda järgmisse ellu rohkem, kui me teame.
Sõnad ei suuda neid tundeid väljendada, kuid ma tahan olla teie jaoks sellel kurval ajal.
Kui olete kunagi kogenud leina ja mõne erilise inimese kaotust, siis teate, et see on nii erinevalt teistest emotsioonidest . Leinaaja läbimine tähendab kohanemist valuga, mis varem oli kujuteldamatu, valuga, mis vaibub ja voolab ega kao kunagi täielikult. Sõnad ei ole seda tüüpi kogemuste jaoks piisavad, kuid mõnikord võib selle ebapiisavuse nimetamine aidata. See tunnistab, et teie kallim elab läbi suurte kaotuste ja kurbuse aega, mida lihtsad tühisused ei suuda parandada. Mõnikord võib ainuüksi teadmine, et teised on teie jaoks sel raskel ajal navigeerimisel olemas, tähendada maailma.
Lohutavad sõnad, kui olete varem kaotust kogenud
Lein on protsess ja ma olen kogu selle aja teie jaoks olemas.
Nagu ülaltoodud kaastundesõnum, annab see teie kallimale teada, et olete seal, et teda toetada ja avaldada siirast kaastunnet kogu tema leina ajal. Samuti tunnistab see leina emotsionaalset sügavust. Võib olla lohutav teadmine, et te pole ainuke, kes sellist kaotust kogeb, et teised on leinanud sarnaseid suuri kaotusi ja et te elate selle aja üle täpselt nii, nagu nemad. Väljendades oma kursisolekut leinaprotsessiga ja andes oma lähedasele teada, et olete siin tema leinaajal, saate neile kinnitada, et olete selle raske protsessiga hakkama saanud, ja ka nemad on teie kõrval.
Tundub võimatu jätkata pärast ema kaotust, kuid sa oled nii tugev.
See kaastundesõnum tähendab, et see tuleb rohkem kelleltki, kes on samuti kogenud suurt kaotust. Kui olete kunagi kaotanud lähedase lähedase või kalli sõbra, eriti ema, siis teate, kui võimatu võib tunduda ilma nendeta elada. Ema lahkumine võib tekitada maailmas tunde, et see pöörleb järsku teisel teljel või et kõik on tagurpidi ja te ei tea enam, mida teha. Selle tunde väljendamine – segadus, võimatus edasi liikuda ja palju muud – võib aidata leinaval inimesel oma emotsioone verbaliseerida ja tunda end vähem üksikuna. Neile kinnitamine, et nad on selle kaotuse kandmiseks piisavalt tugevad, võib samuti aidata neil üle saada sellest, mis sageli tundub tohutu ülesanne. Saate anda leinavale inimesele jõudu, kinnitades talle, et ta on selleks piisavalt tugev – see võib olla just see, mida nad peavad kuulma.
Lühikesed kaastundeavaldused, kui ka teadsite teda
Ta oli ilus hing ja ma igatsen teda ka.
See tundub lihtne, kuid anda leinavale inimesele teada, et osalete tema leinas, võib olla võimas. Lein mõjutab kõiki erinevalt ja see võib olla äärmiselt isoleeriv kogemus. Kui annate oma lähedasele sõbrale või lähedasele teada, et jagate nende valu ja südamevalu, saate seda isolatsiooni vähendada ja pakkuda neile mugavust teadmisest, et nad pole üksi. Abiks võib olla ka teadmine, et nende ema elab edasi mitte ainult nende mälestustes. Sageli öeldakse, et inimesed ei sure enne, kui viimane inimene ütleb nende nime, ja keegi elus ei mäleta neid. Ükskõik, millisesse surmajärgsesse ellu teie või teie kallim usub, võib olla tohutult rahustav teadmine, et peale nende hoiab veel keegi oma ema mälestuse leeki elus.
Millise pärandi ta endast maha jättis ja lugematuid õnnelikke mälestusi.
Emad on imelised inimesed. On tõenäoline, et see, kes möödus, jättis maha rohkem kui ainult oma lapse(d) – võib-olla oli tal armastusega kureeritud kodu, hästi hooldatud aed, edukas pärand tööl, tundidepikkune vabatahtlik töö kogukonnas ja lugematu arv imelisi mälestusi. Saate pakkuda kindlustunnet ja avaldada kaastunnet keerulisel ajal, kui tuletate oma kallimale meelde kõiki asju, mille ta endast maha jättis, ja kõiki hämmastavaid viise, kuidas ta oma elu jooksul maailma mõjutas. Lõppude lõpuks muudab ema armastus kõike. Selle kaastundesõnumi eeliseks on see, et see tuletab teie kallimale meelde, et ka teie tundsite tema ema – hoolisite temast ja mäletate tema mõju nende maailmale. See võib tõesti aidata teie lähedasel ja tema leinaval perekonnal end kurbuse ajal vähem üksikuna tunda.
Siiras kaastunne kellelegi, keda te hästi ei tunne
Soovin teile lohutust sel leinaajal. Puhkagu teie ema hing rahus.
Mõnikord vajame kaastunnet inimesele, keda me hästi ei tunne. Võib-olla on see kolleeg, ämm või sõbra sõber. Igal juhul võib teil olla raske leida õigeid sõnu sellise olulise kaotuse kohta, kuid ärge laske sellel takistada teil südamlikku kaastunnet avaldamast. Isegi pelgalt lohutuse soovimine võib olla kaugel – see annab neile teada, et nad ei ole oma kannatustes üksi ja et nende ema mälestus ulatub kaugele ja laiale. Lõppude lõpuks on meil ärkamised, et inimesed kogu meie kogukonnast saaksid nii tähtsa inimese mälestust mälestada ja tähistada. Isegi kui te ei ole leinavale inimesele nii lähedal, garanteerin, et nad hindavad teie kaastunnet.
Minu sügav kaastunne teie kaotuse puhul.
See sõnum on lihtne, kuid see on lahke ja sobiv inimesele, kellega te ei pruugi olla sügavalt seotud. Kui leinate kellegi nii tähtsa inimese kui teie ema kaotust, on tõesti oluline tunda end nähtavana ja oma kaotust tunnistada – isegi kui te seda inimest hästi ei tunne. Lihtne südamliku kaastundeavaldus võib muuta olukorra kõigi jaoks, kes kannatavad leina.
Kaastundesõnumid usulisele leinajale
Usulise leinaja kaastundeavalduse kaart võib sisaldada piiblisalme ja muid vaimseid tõdesid. Kuid teie kaastunnekaardi sõnum inimese usule võib olla ka lihtsam.
Ta on nüüd Issanda juures.
Kui teie ja leinav inimene olete religioossed, võib see pakkuda suurt lohutust, kui tuginete oma tõekspidamistele hauataguse elu kohta. Lõppude lõpuks pole inimene, kellest nad nii väga puudust tunnevad, päriselt kadunud – ta on lihtsalt kuskil, kuhu nad veel ei jõua. Oma ühiste tõekspidamiste jagamine elust pärast surma ja ülestõusmise lubadust võib olla suurepärane viis lohutamiseks ja kaastundeks sellise laastava kaotuse korral nagu ema kaotus.
Ma palvetan teie eest sel ajal. Jumal on sinuga.
Samamoodi võib olla väga lohutav teadmine, et keegi, kes jagab teie usku, mõtleb ja palvetab teie eest nii raskel ajal. Ärge alahinnake, kui palju võivad sellised lihtsad kaastunnet väljendavad sõnad leinavale inimesele tähendada, eriti inimeselt, kes mõistab nende uskumusi elu ja surma kohta.
Lõpuks…
Ükskõik, milliseid kaastundeavaldusi te ka ei ütle, on tõesti oluline olla teise inimese jaoks olemas ja anda talle teada, et hoolite. Ükski sõna ei suuda kunagi ema kaotust tõeliselt korvata, kuid leina jagamine võib aidata leinakoormat kergendada ja pakkuda lohutust isegi kõige mustematel aegadel.