Mida sa ütled kellelegi, kelle sõber on just surnud? Need läbimõeldud kaastundesõnumid näitavad, et hoolite — 2024

Elu paljudest ebakindlustest on lähedase kaotamine midagi, millega me kõik ühel või teisel hetkel silmitsi seisame ning olgu pereliige, töökaaslane või kallis sõber, on nende lahkuva auguga kohanemine alati valus ja aeglane protsess. Inimesed, kes meist hoolivad, püüavad leida õigeid sõnu, kuid mida on seal öelda, kui tundub, et teie maailm on lagunenud?

Tõde on see, et pole ühtegi kaastunnet ega lohutust, mis suudaks kaotusvalu ära võtta. Siiski on asju, mida saate öelda, et tuletada leinavale inimesele meelde, kui väga te temast hoolite ja et olete siin, et teda toetada. Lõppude lõpuks on see kaastunde mõte: hoolida kellegi teise valust ja ilmuda välja nende kõige suurema vajaduse korral.

tim alleni kokaiini arreteerimine

Kui teil on raske leida õigeid sõnu, et lohutada kedagi, kes leinab sõbra kaotust, saatke üks allolevatest läbimõeldud kaastundesõnumitest. Need ei too lähedast sõpra tagasi, kuid võivad olla väikeseks salviks keset valdavat kurbust.

Mu süda murdub sinu pärast. Palun tea, et ma olen siin ja mõtlen sinule.

Kui kellelgi, kellest sa hoolid, on raske aeg, on südamlik kaastunne õigel kohal. Mõnikord, parim tugi leinavale inimesele annab neile teada, et teete neile haiget. Olenemata sellest, kas teadsite lahkunut või mitte, võib siiras kaastundekaardis tema suhtes oma empaatiatunde jagamine pakkuda lohutust ja lohutust, kui nad leinavad erilise inimese kaotust. Lein võib olla uskumatult isoleeriv, eriti keeruline lein, mis kaasneb pereliikme või kalli sõbra kaotamisega. See võib teile tunduda enesestmõistetav, kuid oluline on anda leinavale inimesele teada, et olete tema kurbuse ajal kättesaadav – ükskõik mida.

_____________ oli nii hämmastav inimene. Neid hakatakse igatsema.

See on mõnevõrra üldine viis kaastunde avaldamiseks, mida saab kohandada lahkunud lähedasele. Mõelge nende pärandile ja imelistele mälestustele, mida nad endast maha jätavad. Kas need olid kontoris raske töö tunnuseks? Kas nad valgustasid tuba või teadsid alati, kuidas oma sõpru naerma ajada? Võib-olla oskasid nad suurepäraselt süüa teha või aiatööd teha. Ükskõik, kuidas lahkunu maailmale mõju avaldas, on selle mõju teadvustamine ja surma leinajale esile toomine armas žest. Leinaprotsessi üks raskemaid osi on mõistmine, et teie kallim on tõesti ja tõeliselt kadunud, et te ei ärka ühel päeval selle peale, et ta teie uksele koputab. Võib olla tohutult lohutav teadmine, et maailm mäletab neid ja muutub ka nende kaotuse tõttu. Sel raskel ajal võib leinavale inimesele teada andmine, et tema sõber on igatsetud, olla tohutult lohutav.

Lein on nii raske. Olen teie jaoks siin igal viisil, mida vajate. Teil on minu sügav kaastunne.

Nagu esimene kaastundesõnum, ütleb ka see täpselt, et olete nende jaoks siin, mida iganes nad vajavad. Sõbra kaotamine on isoleeriv kogemus ja sageli kardavad leinatud, et toetuse küsimine või kurbuse näitamine on teistele koormaks. See sõnum teeb selgeks, et teie kohalolek on antud – ilmute kohale kõigeks, mida nad vajavad.

See sõnum tunnistab ka leina raskust. Kuigi me kõik teame väga üldises mõttes, et surma leinamine on keeruline, ei puutu me sellega oma igapäevaelus regulaarselt kokku – emotsionaalne segadus ja käegakatsutav kaos on põhjused ja kuidas see võib juhtuda. kogu elu rööpast välja lüüa , vallandada depressiooni või ainete kuritarvitamist ning panna inimesi isoleerima või sõprade ja pere vastu näägutama. See võib aidata teie leinaval lähedasel tunnistada doominoefekti, mis surmal võib olla. See väljakutseid pakkuv aeg on niivõrd seotud kaotuse leinamisega kui ka kaotuse tagajärgede ohjamisega. Ärge kartke seda tunnistada. Sügav kaastunne räägib tõtt ja võib tähendada palju enamat, kui me eales aru saame.

Puhkagu nad rahus või elagu nad rahus Issandaga.

Kui teie ja leinav inimene olete usklikud ja usute Jumalasse, kaaluge oma usule viitamist hauatagusesse ellu. Mõte, et sõbrad ja lähedased ei ole igaveseks kadunud – pigem, et nad eksisteerivad kohas, kus me ühel päeval nendega ühineme – võib olla tohutult lohutav. Piibli salmid või katkendid asjakohastest vaimsetest tekstidest annavad ka ilusaid kaastundekaartide sõnumeid.

on hea jälle kodus olla

Kui te ei ole usklik, võite siiski oma sõbrale või kallimale toetust avaldada. Ruumi andmine neile, et nad saaksid rääkida sellest, kuhu nende sõber on nende arvates läinud, isegi kui see ei ühti teie tõekspidamistega, on helde kingitus, mida meie kollektiivse surmaga seotud ebamugavuse tõttu ei anta nii sageli kui peaks. . Mõnikord piisab lihtsalt vaikides istumisest kellegagi, kes leinab.

Jagage oma kaastundekaardil õnnelikku mälestust lahkunust

Kui teadsite sõpra, kes möödus, ärge kartke jagada oma armastavaid mälestusi temast leinava inimesega. Võid muretseda, et sel viisil südamliku kaastunde avaldamine muudab nad kurvemaks; võib-olla arvate, et kõige parem on keskenduda edasiliikumisele ja kurbusest ülesaamisele. Enamasti on aga vastupidi. Pisarate lubamine ning kaotuse valu ja südamevalu tundmine on leina töötlemise võtmesamm. Nii on ka õnnelike mälestuste jagamine surnud inimesest.

Üks lõplikult vale tegu on kaastundeavalduse saatmine tekstisõnumiga. See võib tunduda külm, rääkimata sellest, et adressaat võis teie sõnumit lugeda ebasobival ajal. Kujutage näiteks ette, et hiljuti sõbra kaotanud töökaaslane avaldab keset tööpäeva teile kaastunnet lähedase kaotuse puhul. Samuti tuleks vältida tööpäevajärgseid telefonikõnesid. (Kaotuse pärast võib olla raske magada, nii et harvaesineva puhkeöö katkestamine on kaastunde vastand.)

Selle asemel ilmuge kohale ja osalege nende leinas, kui nad on selleks valmis, ning tunnustage häid hetki, mis teil mõlemal oli kaotatud kauni hingega. Võib-olla on see ärkamisajal või matustel; või võib-olla on see nende algatatud vestluses. Ärge kartke lahkunu mälestusi jagada – lihtsalt austage piire. Vastasel juhul võib siiras kaastunne tunduda pigem enesekesksusena.

Kurval ajal räägivad teod rohkem kui sõnad

Kaastundlikud sõnad on imelised, kuid tegutsemine ja sõbra juures viibimine kaotuse ajal on veelgi suurem. Loetelu asjadest, mida tuleb teha pärast surma, on šokeeriv. Kui leinaja oli oma sõbrale nagu perekond, võib ta aidata koordineerida surmateateid, planeerida matuseid või süüa koos teiste leinavate pereliikmetega. Mõnikord on see elu igav – tööl käimine, prügi välja viimine, ise süüa valmistamine, arvete tasumine – see, mis üle jõu käib. Seega ei ole üks parimaid viise leinava lähedase toetamiseks mitte lohutussõnadega, vaid käegakatsutava praktilise abiga. Edastage õhtusöögiks lemmikroog; pakkuda asju ajada, nagu toidupood või lastele järele tulemine; pärast külastust lahkudes võta prügi välja. Väikesed teod lähevad kaotuse ajal kaugele. Sinu sõber, kes on kaotanud imelise inimese, hindab neid žeste rohkem, kui sa tead.

Raskel ajal lihtsalt püsige

Nii jõuame viimase ja võib-olla kõige olulisema nõuandeni leinava inimese toetamiseks raskel ajal. Lühidalt: püsi ringi. Nagu varem mainitud, võib lein olla hirmutav ja teie armastatud inimene võib püüda inimesi leinamise ajal eemale tõrjuda. Ära lase neil. Pigem paku abikäsi, empaatiline kõrv ja püsiv õlg, millele toetuda. Teisisõnu, lihtsalt ilmu kohale ja ole kohal, kui kaastundekaardid vaibuvad ja kaastundeavaldused enam ei tule. Teie kohalolek nende leinaajal teeb rohkem, kui tuhat sõna eales öelda suudaks.

pudru valatud toona ja praegu

Kalli sõbra kaotus võib tunduda väljakannatamatu. Lõppkokkuvõttes on sellele kaotusele vastuseks öeldud sõnadest olulisem tõsiasi, et järgisite soovmõteid ja palveid. Tegevused räägivad ju palju – isegi kui tegu on mõne õige sõnaga lihtsa ja läbimõeldud kaardi saatmine. Kuigi miski ei saa teie lähedase valu ära võtta, võib teie toetus, kasvõi vaid hetkeks, koormat kergendada – ja see pole midagi.