Ma võin olla vähemuses, kuid tegelikult naudin treenimist.
Higistamine, kiirenenud pulss, töölauast eemal oldud aeg - armastan seda ! Loomulikult kasutasin ma juhust üle vaadata Hydrow Wave Rower, üks parimaid kodus kasutatavaid sõudmismasinaid.
Sõudmine on suurepärane treening.
Kuna see on vähese mõjuga, on see üks parimaid kardiotreeningu vorme neile, kellel on liigese- või liikumisprobleemid. See kasutab jalgu, käsi, selga ja isegi südamikku, seega töötab see tõesti kogu kehas. Vaid 30 minutiga võib põletada 200 kalorit* – ja seda mõõdukas tempos.
HydrowHydrow
näitlejad väikestes kelmides
Kuigi enamik teist teab, et mulle meeldib oma kerged jooksujalatsid kinni siduda ja vanamoodi sörkjooksu teha, usun ka risttreeningu jõusse.
Kui te pole terminiga tuttav, ristkoolitus tähendab põhimõtteliselt mitmekülgset füüsilist tegevust. See mitte ainult ei hoia ära vigastusi samade lihaste liigsest kasutamisest, vaid hoiab ära ka igavuse ja võimaldab teil vigastatud ajal treenimist jätkata.
Sõudmine oli midagi, mida ma tegin juba siis, kui mul oli jõusaali liikmelisus. Masin tundus olevat populaarne igas vanuses ja igas vormis inimeste seas. Kuigi ma pole kunagi küsitluses osalenud, arvan, et paljudele meeldis kogu kehaga töötades maha istuda. See on ideaalne valik, kui teie põlved ei saa jooksulindiga hakkama või soovite korraga sihtida mitut lihasrühma.
Hydrow
Mulle on alati meeldinud sõudmismasinad firmalt Hydrow . Peale selle, et nad on imeilusad, on need ka kapp-asi, mis on mõeldud tõelise meeskonnapaadiga avaveel viibimiseks. Need on ergonoomilise disainiga, pakkudes ülisujuvat töötamist – ja imelist treeningut!
Hydrow
Hydrow
Neile, kellel on ruumi, olen alati soovitanud originaali Hydrow Rower (2495 dollarit) . Sellel on 22-tolline pöörlev lameekraan, kus saate liituda reaalajas sõudmisessioonidega. Kuid kaubamärgi uusim mudel, Hydrow Wave Rower , pole ka liiga räbal.
Sarnaselt eelkäijale on sellel drag-tehnoloogia, mis tekitab tunde, nagu sõudksid tegelikult vees. Kuid see on ka 30 protsenti väiksem ja seda saab hoida püstises asendis a vertikaalne seinaankur (190 dollarit) , mistõttu on see suurepärane valik neile, kellel on väikesed ruumid või kellele ei meeldi näha keset tuba hiiglaslikku spordivarustust. Masinat on saadaval ka erinevates värvides, nii et olenemata teie kodukujunduse skeemist leiate sobiva.
Seadistamine:
Kuna ma sain selle ülevaatamiseks, siis mul vedas, et kohaletoimetajad lasid selle paika panna Hydrow Wave Rower üles . Siiski ei kulunud neil kahel kaua aega. Vastavalt Hydrow , võtab see aega vaid alla 90 minuti, kuid arvan, et saate abilisega isegi kiiresti hakkama.
Kui jõusaali suuruse treeningseadmete seadistamine hirmutab, on see õpetus suurepärane ja viib teid samm-sammult Hydrow Wave Roweri installimisel .
Tähtsündmused:
- Lihtne ringi liikuda
- Saadaval 6 erinevat värvi
- Puuteekraaniga teler
- Vaikne töö
- Saab salvestada mitu treeningprofiili
Kuigi see on väiksem kui Hydrow Rower, Hydrow Wave Rower on ikka suur varustus. Arusaadavalt olin mures, et ma ei saa seda üksinda kuhu vaja. Kujutage ette minu üllatust, kui tõstsin selja üles (vastavalt juhistele) ja leidsin, et ümberpaigutamine oli imelihtne.
kes on Jimmy Buffetti naine
Suurem osa masina kaalust on alusel, nii et seljaosa tõuseb ilma luksumiseta. Esiküljel on ka diskreetsed rullikud, nii et seda saab õrnalt lükata kuhu iganes soovite treenida! Mulle meeldib see selle disaini juures, sest 1) meist kõigil ei ole kedagi, kes aitaks meil raskeid asju teisaldada (hüüdke kõigile mu vallalistele daamidele!) ja 2) need, kellel puudub äärmine käetugevus, peaksid probleemideta hakkama saama.
Ergonoomiline padi on mugav. Pidage meeles, et see ei ole läikiv nagu padi, kuid see ei tohiks olla probleem. Sõudja käepidemetel on polüesterrihm, mis on peopesadele väga õrn. Mulle meeldib ka see, et reguleeritavatel jalgadel on rihmad, et jalg ei nihkuks tagasi lükates.
Suurim esiletõst Hydrow Wave Rower on selle klanitud 16-tolline puuteekraaniga teler – nii metafooriliselt kui ka sõna otseses mõttes lihtne!
Kui lülitate sõudja sisse (toitenupp on esikülje allosas), süttib ekraan ja see palub teil WiFi-võrguga ühenduse luua. See pole keerulisem kui mis tahes elektroonilise seadme ühendamine koduse Interneti-ühendusega.
Kui olete ühenduse loonud, saate oma profiilile lisada oma nime, soo, kaalu ja lisateavet. Samuti on võimalus masinale lisada rohkem profiile – see sobib suurepäraselt kahele inimesele ja leibkondadele – ja juurde siduda oma Bluetoothi ja teatud treeningujälgijatega .
Mõnel sõudemasinal on keti tõttu tõmblev või raputav tõmme. Selle ilu puhul see nii ei ole. Me räägime sujuvatest löökidest nagu maapähklivõi ja see on väga vaikne. See on tegelikult nii vaikne, et oleksin nõus kihla vedama, et seda saab kasutada magamistoas, kui teie partner magab.
Kaasahaarav kogemus:
The Hydrow Wave Rower on mõeldud kaasas käimiseks Hydrow liikmelisus (44 dollarit) . See annab juurdepääsu enam kui 4000-le tellitavale sõudmistreeningule, otsetundidele ning isegi ringtreeningule ja joogatreeningule – pidage meeles, mida ma ütlesin risttreeningu tähtsuse kohta!
Hydrow
Kui teile meeldivad kaasahaaravad treeningud, virtuaalne suhtlemine teiste fitnessiinimestega või lihtsalt vanamoodne treeningute mitmekülgsus, tasub end kindlasti registreeruda. Põhimõtteliselt on see pooleldi uhke jõusaali liikmelisuse hind ja selle nautimiseks ei pea te kodust lahkuma.
Kui te ei saa praegu lisaarvet muuta, on masinal režiim Just Row. Selle kasutamisel saate treeningu ajal tõmbejõudu/takistust reguleerida. Pulsikellade Bluetooth-ühendust saab endiselt kasutada, lisaks saate vaadata Hydrow 101 videoid ja oma sõudmismõõdikuid.
Isiklikult arvan, et see on korralik. Isegi ilma lisakellade ja viledeta saab Hydrow Wave Rower ilusti hakkama ja teeb higistamise lihtsaks. Kui soovite aga muusikat kuulata, oma andmeid salvestada või fitnessi väljakutsetest osa võtta, on liikmelisus kohustuslik.
tootsie roll popstaar
Kas Hydrow Wave Rower on seda väärt?
Ma pooldan vähemalt ühe tõsise spordivarustuse omamist, nii et kui teile meeldib sõudmine, Hydrow Wave Rower on tee. See on sujuv, vaikne ja annab suurepärase kardiotreeningu, parandades samal ajal lihastoonust ja üldist koordinatsiooni. Asjaolu, et see on ruumisäästlik, on suur boonus ja see on piisavalt kerge, et seda saaks üks inimene liigutada.
Ma armastan seda masinat mitte ainult üliaktiivsetele, vaid ka liigeseprobleemidega pensionäridele, kes soovivad end vormi saada. Ja kuigi ma tean, et kõiki ei rõõmusta mõni teine jõusaalikvaliteediga masin, mis töötab kõige paremini tellimusega, on see tõesti viis, kuidas sellest seadmest maksimumi võtta. Kuigi turul on odavamaid sõudjaid, on kvaliteet Hüdrosõudjad on võrratud ja kui näete, millist tüüpi treeningut see pakub, ei taha te enam kunagi millegi muu peal sõuda.
*See arvutus põhineb 130 naelsel naisel.