See kahe koostisosaga kaneelijook võib aidata teil kaalust alla võtta, tasakaalustada veresuhkrut ja vähendada kortse — 2024
Me kõik teame, et kaneel maitseb suurepäraselt küpsetistes või hommikukohvi sisse puistatuna, kuid kas olete kunagi mõelnud, et keeta paar pulka kuumas vees? Pärast vähese jääga jahtumist (või mõneks ajaks külmikusse pannes) saate seda nautida värskendava lonksuna, mida kutsutakse kaneeliveeks. Lihtne jook pole mitte ainult maitsev – see pakub ka eeliseid kaalulangetamiseks, veresuhkru ja veelgi nooruslikuma naha jaoks!
Kui teil pole pulgakesi, võite leotada teelusikatäie pulbristatud kaneeli ja juua seda veel soojana, kui eelistate seda nagu teed. Või kui te ei viitsi oodata, võite kaneeliga vett immutada, jättes ühe või kaks pulka ööseks kannu. Värv ei ole nii julge kui pruulimismeetodid, kuid see maitseb siiski meeldivalt.
Olenemata sellest, kuidas te seda valmistate, on kaneeliveel kaalulangetaja maine. Kuigi enamik seda toetavatest tõenditest on vähemalt anekdootlikud üks uuring sidus joogi parema rasvapõletuse ja lihaste kasvuga. Teine leitud et see soodustab süsivesikute lagunemist, mis on kasulik seedimisele ja ennetab veresuhkru hüppeid pärast sööki.
Kaneel on hästi tuntud ka teiste diabeetikutele sõbralike omaduste poolest, nagu võime alandada veresuhkrut ja insuliiniresistentsust, toimides meie süsteemis insuliinina. A uuringute ülevaade väitis, et neid eeliseid saab saavutada, kui tarbite iga päev vaid näpuotsaga (vähem kui 1/10 teelusikatäit) vürtsi.
Su süda tänab sind ka kaneelivee rüüpamise eest. Paljulubav uuringud näitavad see võib alandada vererõhku, alandada LDL (halva) kolesterooli ja triglütseriide ning tõsta HDL (hea) kolesterooli taset. Lisaks on see üks kõige enam tugevad antioksüdantide allikad mis taltsutab põletikku, mis on veel üks levinud südameprobleemide ja muude krooniliste terviseprobleemide põhjus.
Ja kui janunete veel ühe kaaluka põhjuse järele, et proovida kaneelivett, uuringud näitavad et vürtsi tarbimine soodustab kollageeni tootmist meie nahas, et vähendada kortsude ja peente joonte teket.
See on tohutult palju eeliseid millegi jaoks, mida saate valmistada vaid kahest koostisosast! Proovige ja me kihla, et olete kõigi eeliste ja maitsega haaratud.