60-aastane Paula Abdul avab oma terviseteekonna ja jagab näpunäiteid, mis on teda aastakümneid tugevana hoidnud. Paula usub, et aktiivsena püsimine on terve elu võti ning ta on tänulik, et tema karjäär on olnud tantsimine ja keha liigutamine.
charlie inglid kate jackson
Ta jagatud , Mul on vedanud, sest tants on alati olnud osa minu elust. Ma ei tunne kunagi, et teeksin trenni, kuid olen ka olnud õpetaja ja noorte talentide mentor… alates 17. eluaastast. Tegin Jacksonite koreograafiat. Ma olin Lakeri tüdruk.'
Paula Abdul avab, kuidas ta järgib tervislikke eluviise
HEY PAULA, Paula Abdul, (1. hooaeg), 2007-. foto: Jaimie Trueblood / © Bravo / Lubatud: Everett Collection
Paula lisas, et ta ei räägi ainult füüsilisest tervisest. Ta selgitas: 'Eriti kui inimesed kannatavad vaimse tervise probleemide all, ütlen alati:' Liigutage oma keha. Kuulake oma lemmikmuusikat. Keerake see üles. Liigutage oma keha.’ Tants on üks visuaalne meedium, mis mõjutab ka teie serotoniini taset. Kui tantsite, pole midagi sarnast. Sõnad ja muusika on kõik ja nad ütlevad, et see on kõige keel.
SEOTUD: Paula Abdul naaseb 'American Idol' juurde
CYBILL, Paula Abdul, 'Lowensteini itk', (2. hooaeg, eetris 11. veebruar 1996), 1995–1998. © Carsey-Werner Co. / Lubatud: Everett Collection
Peale tantsu ja liikumise ütles Paula seda jääda positiivseks ja luua suhteid aidata tal tervena püsida ja end noorena tunda. Ta jätkas: „Praegu on aeg, mil peame kõik kokku tulema ja hoidma usku, kõndima tänutundes ja ümbritsema end samasuguste inimestega – samast kangast lõigatud. Vanemaks saades on suhted kõik. On väga oluline arendada ajalugu suhetega.
EBAPRAKTILISED NALJAD: FILM, Paula Abdul 2020. © Warner Bros. / viisakalt Everett Collection
kõndija texas ranger valatud nüüd
Ta lõpetas: 'Kui te mind ei tunne, olen positiivsuse ja õnne ning rõõmu levitamise nimel.'
SEOTUD: Paula Abdul kukub tuuri viimase kontserdi ajal lavalt maha