Lõualuu valu, hellus ja valud on märgid võimalikest probleemidest teie temporomandibulaarses liigeses ( aka TMJ). Igaühel meist on kaks TMJ-d, üks mõlemal pool lõualuu, mis ühendavad lõualuu koljuga. Need lõualuu liigesed aitavad teha liigutusi, mis võimaldavad meil närida ja rääkida. Kui neid ümbritsev piirkond ärritub või muutub põletikuliseks, temporomandibulaarse liigese häire esineb. See häire põhjustab lõualuu ja suus piinavat valu.
Stony Brooki ülikooli hambaarstiteaduse kooli kliiniline abiprofessor Donald Tanenbaum DDS ütleb, et peaaegu kõik TMJ häirega naised jäävad diagnoosimata. Lisaks ütleb ta, et naistel on selle häire risk suurem: östrogeeni kõikumised põhjustavad naiste sidemete lõtvumist, mis võib põhjustada TMJ [häireid]. muud TMJ häire riskifaktorid hõlmavad harjumuspärast närimist, küünte närimist, lõualuu vigastusi ja stressi. Õnneks on TMJ-valu kiireks leevendamiseks kodus abinõusid.
Seotud: Hambaarstid: see lihtne lõualuu massaaž võib leevendada teie pingelisi peavalusid ja migreeni
Kodused abinõud TMJ valu jaoks
Näoharjutused on a tavaline looduslik ravi TMJ valu jaoks, kuid need pole ainus lahendus. Siin on kolm täiendavat viisi leevenduse leidmiseks:
See sisu ei asenda professionaalset meditsiinilist nõuannet ega diagnoosi. Enne mis tahes raviplaani jätkamist pidage alati nõu oma arstiga .
Selle artikli versioon ilmus algselt meie trükiajakirjas , Naiste maailm .
Woman’s World eesmärk on pakkuda ainult parimaid tooteid ja teenuseid. Uuendame võimalusel, kuid pakkumised aeguvad ja hinnad võivad muutuda. Kui ostate midagi mõne meie lingi kaudu, võime teenida komisjonitasu. Küsimused? Võtke meiega ühendust aadressil shop@womansworld.com .