Saialilleekstrakt on nägemise parandamiseks ülim, ütleb Top Eye Doc – kuidas sellest kasu lõigata — 2024

Suureks saades kuulsite tõenäoliselt, et porgand on teie silmade tervena hoidmise saladus – võib-olla öeldi teile isegi, et need aitavad teil pimedas näha! Kuid selgub, et on veel üks oranžikas superstaar, kes on paranenud nägemise tõeline saladus ja mille juured on teie aias! Mis see on? Saialille ekstrakt, mida tuntakse ka saialillena.

Mis on saialille ekstrakt?

Saialilleekstrakt on toidulisand, mis pärineb saialilletaimest. Saialill ( Calendula officialis ) on ereoranži või kollaste õitega väike Lõuna-Euroopast pärit põõsas. kasutatud vähemalt 12. sajandist erinevatel meditsiinilistel eesmärkidel.

Kuidas saialille ekstrakt ravib

Saialill sisaldab mitmeid ühendeid, nn karotenoidid , kaasa arvatud luteiin ja zeaksantiin . Karotenoidid annavad saialilledele ereda värvuse, kuid toimivad ka fotoprotektorina kaitsta taime päikesekiirte kahjustamise eest . Karotenoidid sisaldavad ka antioksüdante, mis võitlevad põhjustatud kahjustustega vabad radikaalid (kahjulikud molekulid, mis põhjustavad haigusi ja vananemist).

Saialilleekstraktis sisalduvad karotenoidid võivad vähendada kogu keha põletikku, leevendada nahaärritust ja soodustada keha paranemisprotsessi. Kuid need on silmadele kõige kasulikumad, ütleb optometrist Marc Grossman, OD, LAC, kaasautor Looduslik silmahooldus : Sinu terve nägemise ja tervenemise teejuht ja New Yorgi osariigis New Paltzis asuva Natural Eye Care'i kaasasutaja, kes rõõmustab, saialille ekstrakt on ülim koostisosa nägemise ja võrkkesta toetamiseks.

5 saialilleekstrakti eelist silmade tervisele

Dr Grossman ütleb, et saialilleekstraktis sisalduvad ühendid, eriti luteiin ja zeaksantiin, parandavad silmade tervist, kaitstes silmarakke sinise valguse kahjustamise eest (klõpsake, et saada üllatavat teavet sinise valgusega prillide eelised. )

Lisab Brad Boyle, OD , Iowa osariigis Waterloo osariigi Advanced Family Eye Care’i optometrist, luteiin ja zeaksantiin aitavad kaitsta silmarakke kahjustumise eest ning võivad ka kahjustatud rakke parandada. Täpsemalt võivad need potentsiaalselt aidata vähendada makula degeneratsiooni ja katarakti esinemissagedust. (Klõpsake, et näha rohkem võimalusi maakuli degeneratsiooni vältimiseks. ) Lugege edasi, et saada rohkem kasu silmade tervisele.

1. Võib aeglustada kollatähni degeneratsiooni progresseerumist

Vanusega seotud kollatähni degeneratsioon (AMD) on üks vanusega seotud pimeduse peamised põhjused , kuid saialille ekstrakt võib aidata selle arengut aeglustada.

Üks uuring, mille viisid läbi Jaapani teadlased ja avaldati ajakirjas Teaduslikud aruanded, leidis, et luteiinirikas saialilleekstrakt aitas hiiremudelitel nägemist kaitsta. Täpsemalt väljavõte vähendas oksüdatiivset stressi ja kudede kahjustusi .

on robin mcgraw'l olnud näoilme

Teadlased jõudsid järeldusele, et luteiinirikas ekstrakt võib olla efektiivne varajase AMD-ga patsientidel ja eakatel inimestel, kellel on kõrgenenud AMD-risk ja kellel võib olla juba tekkinud mõningane foto-indutseeritud oksüdatiivne stress ja koekahjustus.

Teises 2011. aastal avaldatud uuringus leiti, et luteiin ja zeaksantiin aitas vältida nägemiskaotust inimestel, kellel on hilises staadiumis AMD.

2. Aitab vähendada katarakti tekkeriski

Shivendu Jauharif / Getty Images

Naistel on suurem tõenäosus katarakti tekkeks kui meestel . Teadlased pole täiesti kindlad, miks, kuid arvatakse, et see on nii östrogeeni langus menopausi ajal võib kaasa aidata . Jällegi võib saialille ekstrakt pakkuda kaitseliini.

Austraalia teadlaste avaldatud uuring leidis, et inimestel, kes ei saanud toiduga piisavalt luteiini või zeaksantiini, tekkis suurem tõenäosus kae tekkeks . Neid karotenoide leidub paljudes puu- ja köögiviljades, nagu kiivides, viinamarjades ja rohelistes lehtköögiviljades, kuid saialille lisand võib pakkuda täiendavat tuge. (Klikkige, et näha, kuidas luteiin ja zeaksantiin võivad samuti aidata parandada öist nägemist)

3. Leevendab kuiva silma sümptomeid

Naised kannatavad kuiva silma all kaks korda sagedamini haigus kui meestel. Naised kogevad ka raskemad sümptomid kui mehed. Appi: saialill! 2016. aasta uuring, mis avaldati ajakirjas Oftalmoloogia ajakiri , leidis, et luteiin suurendas IL-6 sekretsiooni , silmade toodetav kasvufaktor, mis aitab võidelda põletikuga. Kuna saialille ekstrakt sisaldab kuni 80% luteiini, võib see pakkuda sarnaseid eeliseid.

Loomkatses kasutasid teadlased optimeeritud saialilleekstrakti, et testida selle mõju kuiva silmahaigusele rotimudelil. Saialillepõhine valem paranenud pisarate sekretsioon ja pisarate kvaliteet, vähendades samal ajal põletikku ja oksüdatiivset stressi.

Dr Boyle ütleb, et silmade kuivust, kroonilist ja progresseeruvat probleemi, saab parandada toidulisanditega, nagu saialilleekstrakt, et vähendada põletikku. Kuna kuiv silm on seotud ka silmainfektsioonidega, võivad saialilleekstrakti antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused seda riski vähendada. (Klõpsake, et saada teada, kuidas teine ​​tervendav puuviljaekstrakt, maqui marja, võib kuiva silma korral kasu tuua.)

4. Rahustab põletikulisi silmalauge

Blefariit , ehk silmalau põletik, tekib liigse bakteri või silmalaugude kõõma (surnud naha) tõttu. Kuigi mõlemal sugupoolel võib tekkida blefariit, stafülokokk (või bakteriaalne blefariit) esineb kõige sagedamini naistel , mis moodustab umbes 80% juhtudest.

Dr Boyle ütleb, et saialilleekstrakt võib olla loomulikum viis blefariidi raviks. Seda seetõttu, et saialill suurendab verevoolu, suurendab kollageeni ja kiirendab taastumisprotsessi. Lühidalt öeldes optimeerib see keha võimet ennast paraneda ilma paljude negatiivsete sümptomiteta.

5. Vähendab roosade silmade sümptomeid

Taimed ja loodusraviarstid on saialilli roosa silma ehk konjunktiviidi raviks kasutanud sadu aastaid. Saialill ei tee ravida seda tüüpi infektsioon, kuid selle põletikuvastane toime võib vähendada ärritust ja turset ning soodustada paranemist.

Üldjuhul soovitame konjunktiviidi korral toetavat ravi, kuna viirus taandub ise ja kestab tavaliselt 1–7 päeva, ütleb dr Boyle, kes lisab, et soovitaksin kasutada saialille teekotikesi ja neid silma peal kokku suruda. Pidage meeles, et miski, mis silma satub, ei saa olla saastunud, vastasel juhul süvendab see infektsiooni. Märkus. Ärge tehke roosa silma jaoks taimetee kompressi ilma arstiga nõu pidamata.

Muud saialilleekstrakti kasutusalad

Saialilleekstrakti kasutatakse regulaarselt mitmete terviseprobleemide, sealhulgas põletuste ja haavade, bakteriaalse vaginoosi, ekseemi ja mähkmelööbe raviks. Kui soovite seda kasutada mõnel neist eesmärkidest, rääkige kõigepealt oma tervishoiuteenuse osutajaga. Ta oskab teid hoiatada võimalike ohtude eest ja anda soovitusi.

Mis on parim saialille ekstrakti lisand?

Mis puutub toidulisanditesse, siis dr Boyle soovitab neid, mida toodab Eyepromise ( osta Eyepromise'st, 41,95 dollarit ). Enamik toidulisandeid, mida oma patsientidele pakume, on sellelt kaubamärgilt, selgitab ta. Nende saialilletoode kannab saialilleekstrakti asemel luteiini ja zeaksantiini, kuid see on sama asi.

Teised kaubamärgid, mida Dr. Boyle toetab, hõlmavad PureBulki saialilleõie ekstrakti, 5% ( osta PureBulkist, 68,75 dollarit ) ja soodsama võimaluse korral zeaksantiin 4 mg koos 10 mg luteiiniga ( osta Puritanilt, 10,79 dollarit ).

Annus, mida peaksite võtma, sõltub mitmest tegurist, sealhulgas teie kehakaalust, vanusest ja eesmärgist, kuid dr Boyle soovitab otsida toidulisandit, mis sisaldab umbes 10 milligrammi luteiini ja vähemalt 2 milligrammi zeaksantiini.

Kui proovite saavutada konkreetset tulemust, näiteks pisaravoolu paranemist või silmade ärrituse vähenemist, pidage täpsemate soovituste saamiseks nõu oma arstiga.

Saialille ekstrakti kõrvaltoimed

Saialilleekstrakt on ohutu ja sellega kaasneb vähe riske, kuid on normaalne, et pärast toidulisandi esimese või kahe annuse võtmist on kergeid kõrvaltoimeid. Nende kõrvaltoimete hulka kuuluvad kerge kõhuvalu, kõhulahtisus või iiveldus, ütleb dr Grossman. Sümptomid paranevad tavaliselt kiiresti, kuid kui need jätkuvad või süvenevad, pöörduge oma arsti poole.

Dr Boyle nõustub, lisades, et ma arvan, et saialille ekstrakt on väga ohutu toidulisand, kuid peate veenduma, et tunnete kõiki koostisosi. Mina isiklikult väldiksin silmatilkade või silmaloputusvedelike kasutamist, kuna need võivad põhjustada ärritust, kuid suukaudsed toidulisandid ja paiksed ained on head. Suukaudsete toidulisandite puhul veenduge lihtsalt, et see on NSF sertifitseeritud või millel on sarnane ohutuse reiting.

Lõpuks vältige saialille võtmist, kui võtate retsepti alusel väljastatavaid valuvaigisteid või muid tugevaid rahusteid. Saialille ekstrakt võib nende ravimitega suhelda ja põhjustada ohtlikke hingamisprobleeme ja uimasust, selgitab dr Boyle.

See sisu ei asenda professionaalset meditsiinilist nõuannet ega diagnoosi. Enne mis tahes raviplaani jätkamist pidage alati nõu oma arstiga .