Mangolehed muutsid mu mälukaotuse – ja nüüd olen 86-aastaselt teravam kui kunagi varem! — 2024

Ma ei usu seda, ohkas Leni Hayes, kui ta sügavkülmast oma autovõtmeid välja võttis, vaadates neid umbusklikult. Kuidas kurat need siia said?

Washingtoni elaniku 86-aastase Bellinghami jaoks muutusid sellised segased hetked üha sagedamini ja häirisid teda üha enam. Viimasel ajal avastas ta, et peab otsima sõnu, jättes valesti olulisi esemeid, nagu võtmed ja raha, ning tal oli piinlik tunnistada, et oli isegi oma rahakoti toidupoodi maha jätnud… mitu korda.

Pensionil õde Leni ei saanud jätta küsimata: Mis mul viga on? Näost vaadates ei olnud teda füüsiliselt eriti häiriv. Välja arvatud diagnoos kodade virvendusarütmia , südame rütmihäire tüüp, mis põhjustab ebaregulaarset, sageli kiiret südame löögisagedust ja halba verevarustust, oli Leni alati olnud suurepärase tervisega. Ta oli teada saanud, et tema seisund võib selleni viia kognitiivne langus aja jooksul, kuid arst kinnitas talle, et tema määratud verevedeldajad aitavad selle riskiga toime tulla.

kus on vanim olemasolev Mcdonaldi restoran?

Leni tegi oma aju tervise kaitsmiseks ka kõik, mida ta teadis: igapäevased jalutuskäigud, sealhulgas halva ilmaga majas kõndimine, aiatöö ja sõpradega suhtlemine vanurite keskuses. Ja ta oli tänulik, et sai ikka ise sõita kohtumistele ja kirikusse ning teha ise toiduoste.

Mälukaotuse sümptomid, mis panid Leni muretsema

Kui Leni ei suutnud oma tšekiraamatut tasakaalus hoida ega oma kodumaal Saksamaal armastatud pereretsepte järgida, tekkis paanika, frustratsioon ja isegi depressioon. Ma ei saa kaotada oma iseseisvust! Ta oli meeleheitel oma laste pärast, kes olid samuti muutusi märganud ja hakanud ise muretsema, soovitades tal isegi arsti poole pöörduda.

Kuid viimati oli Leni oma arstile isegi vihjanud, et ta tundis end sinisena, ja ainus, mida tal oli pakkuda, olid retseptiravimid. Ta oli sel ajal keeldunud võimalike kõrvalmõjude tõttu ja seekord ta sama viga enam ei teeks. Pean leidma oma mäluprobleemidele lahenduse – ja kiiresti.

Lihtne lahendus, mis muutis Leni jaoks kõike

Nende iganädalasel lõunasöögil ühel nädalal tõmbas Leni tütar rahakotist sinise pudeli ja kallistas teda lohutavalt. Ma arvan, et mul on midagi, mis võib sind aidata, ema, ütles ta, kui ulatas Lenile pudeli Life Extensioni Brain Udu leevendamist ( 19 dollarit 30-päevase pakkumise eest Amazonis ).

Alguses ei olnud Leni veendunud, et see teda aitab. Tema tütar selgitas, et kapslid sisaldasid a aju tööd parandav toitaine nimetatakse mango lehtede ekstraktiks. Mango lehed… kuidas saab mango mu aju aidata? imestas Leni skeptiliselt. Jätkake lugemist, et teada saada, millise tohutu muutuse mangoleht Leni ellu muutis.

Lehed mangopuulKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock

klaasist koksi pudelite väärtus

Millised on mango lehtede ekstrakti eelised?

Paljudes põlisrahvaste kultuurides kiidetakse mangolehti nende toiteväärtuse pärast, süüakse ja neist tehakse teed. Kuigi enamik meist tunneb mangot kui India, Aasia, Aafrika ja Lõuna-Ameerika põlisrahvaste magusat troopilist vilja, selgub, et Mangifera indica , teatud liiki, on iidsetest aegadest saadik kasutatud kõige ravimiseks alates diabeet mälukaotusele.

Mango lehed on mitmete kasulike taimsete ühendite võimas allikas, sealhulgas polüfenoolid ja terpenoidid — viimased on kasulikud immuunsusele ja nägemisele. Kuid nagu Leni kogemus näitab, on aju tervis see, kus mangoleht tõeliselt särab.

Mango taime lehtedes on eriti palju ühte polüfenooli, eriti: mangiferiin . Mangiferiin, tuntud ka kui mangolehtede ekstrakt, on antioksüdant, mis aitab kaitsta aju, vähendades oksüdatiivset stressi ja aju. põletik.

Tegelikult avaldati uuringus Ajakiri Etnofarmakoloogia selgus, et katsealustel, kes võtsid mangiferiini, oli suurenenud aktiivsus aju piirkondades, mis on seotud kognitiivse töötlemise, tähelepanu ja mäluga .

Uuring ajakirjas Toitained leidis, et inimesed, kes said 300 mg mangiferiini, kogesid vaimse erksuse, keskendumise märkimisväärne paranemine ja reaktsiooniaeg kuni kuus tundi.

Lihtkeeles on näidatud, et mangolehtede ekstrakt rahustab ajus põletikku, et inimesed saaksid selgemalt mõelda ja õpitu rohkem meelde jätta. Ja nagu Leni peagi avastas, olid mangolehtede eelised mitmekesisemad, kui ta oleks osanud arvata.

Milline on parim viis mangolehtede tarbimiseks?

Leni jaoks on see eriti võimas segu kapslid - mis ühendas mangolehtede ekstrakti ja piparmündiõli - oli intrigeeriv. Kuid kapslid pole ainus võimalus: kuna mangiferiin lahustub vees hästi, saab mangolehti kergesti ekstraheerida tõmmisteks või teeks rüübata. Üks, mida proovida: Palm Beach Herbalsi mangolehetee ( 15 dollarit, Amazon ).

Hämmastav kasu, mida Leni mangolehtedest sai

Leni vahtis mitu päeva oma köögilaual olevat sinist pudelit, teadmata, kas seda proovida või mitte. Mida on mul kaotada? ütles ta endale. Olen otsustanud olla iseseisev nii kaua kui võimalik, lubas ta. Proovimine ei tee haiget.

georgia holt ma armastan lucyt

Pärast seda arstiga selgeks saanud, võttis Leni koos hommikusöögiga oma esimese kapsli ja läks igapäevasele jalutuskäigule. Ta oli skeptiline ega olnud kindel, kas see aitab, kuid jätkas mangolehtede toidulisandi võtmist, nautides asjaolu, et see ei sisalda kofeiini ega tekitanud temas närvilisust.

Ja pärast esimest nädalat oli Leni meeldivalt üllatunud, kui märkas, et ta meenutas kergesti teiste inimeste nimesid ja nägusid, keda ta oma jalutuskäikudel kohtab, ning tundis end enesekindlamalt ja keskendunumalt. Korraga ei olnud igapäevased ülesanded, nagu toiduvalmistamine ja arvete tasumine, enam väljakutse.

Leni jätkas põnevil mangoekstrakti võtmist igal hommikul koos hommikusöögiga ja täna tunneb ta end teravamalt kui kunagi varem. Kui ma juhtun annuse vahele jätma, võin ma vahet teha, jagab ta. Ma ei taha kunagi ilma selleta olla - mango on ime!

Mango lehed ja puuviljadjapansainlook/Shutterstock

Rohkem uuringutega toetatud mangolehtede eeliseid

Reguleerib insuliini: Mangiferiin (mangolehtede ekstrakt) ergutab kõhunääret vabastama püsivat insuliinivaru, parandades veresuhkru kontrolli. Teadlased on avastanud, et iga päev magniferiini võtmine vähendab veresuhkru tõusu, mis võib vallandada iha ja väsimust. 57 protsendi võrra .

Käivitab ainevahetuse: Stanfordi ülikooli meditsiinikooli teadlased ütlevad, et mangiferiin aitab eelnevalt seedida rasvaseid toite , vabastades maksa, et keskenduda sellistele olulistele ülesannetele nagu rasvapõletuse kiirendamine ja ainevahetust aeglustavate toksiinide väljutamine.

Parandab nahka: Võimas antioksüdant mangiferiin soodustab kahjustatud naharakkude paranemist ja kiirendab uue tervete kudede kasvu , ütlevad teadlased teadusajakirjas PloS One . Tulemus? Nooruslik sära ja vähem kortse.

See sisu ei asenda professionaalset meditsiinilist nõuannet ega diagnoosi. Enne mis tahes raviplaani jätkamist pidage alati nõu oma arstiga .