Kuidas sigurikohv võib parandada soolestiku tervist, tasakaalustada veresuhkrut ja soodustada kaalulangust — 2025
Kas soovite oma kofeiini tarbimist vähendada? Me teame, kui raske võib olla ilma hommikuse Javata – ja kofeiinivabalt võib tunduda, et teeme nalja. Selgub, et seal on looduslikult kofeiinivaba alternatiiv koos täiendavate tervisehüvedega, millest võite ilma jääda: sigurikohv.
Vaatamata nimele pole sigurikohv tegelikult üldse kohv. See maitseb palju nagu tavaline tass joe, kuid see on valmistatud jahvatatud sigurijuurest, mitte ubadest. Juur juhtub ka sisaldavad toitaineid nagu magneesium, vitamiin B6, kaalium ja isegi natuke valku.
Kuid võib-olla kõige muljetavaldavam asi sigurikohvi juures on selle võime aidata säilitada terveid soolestiku baktereid kui prebiootilise lahustuva kiudaine inuliini suurimat looduslikku allikat. Uuringud on näidanud, et see kiudaine on eriti kasulik veresuhkru tasakaalustamiseks ja isegi kehakaalu langetamiseks.
netoväärtus juhtis hoolt
Üks uuring Spetsiaalselt diabeediga naistele keskendunud uurimus avastas, et inuliin aitas nende tühja kõhuga veresuhkru taset langetada, mille tulemuseks oli palju parem pikaajaline tasakaal. Teine leidis teadlaste rühm et inuliin vähendas insuliiniresistentsust, alandades nende osalejate maksa rasvataset – mis nende sõnul võib 2. tüüpi diabeedi tagasi pöörata.
Mis puutub kilode kaotamisse, uuring võrdles inuliini ja tsellulooskiu mõju osalejate kehakaalule 18 nädala jooksul. Üheksa nädala pärast avastasid nad, et osalejad, kellele manustati inuliini, kaotasid suurema koguse kui tselluloosirühm. Teadlased märkisid, et see võib aidata vähendada ka diabeedi tekkeriski, kuid see võib olla sama tore kõigile, kes soovivad lihtsalt paar tolli kaotada.
Üks puudus: sigurijuur pärineb samast taimeperest nagu ambroosia ja kase õietolm. Kui olete nende suhtes allergiline, peaksite tõenäoliselt joogist loobuma.
Aga kui see pole probleem, on sigurit Internetist lihtne leida ( Ostke Walmartist, 5,99 dollarit ) ja keeda seda täpselt nagu tavalist kohvi. Need, kes pole veel valmis kofeiinist täielikult loobuma, võiksid proovida segu nagu French Market Restaurant Blend Coffee & Sigur ( Ostke Walmartist, 5,48 dollarit ). See populaarne New Orleansi segu tavalisest kohvist ja sigurist annab teile kõik tervisehüved ja lisab energiat, kuid sellega kaasneb väiksem oht liigsete kofeiinisisaldusega närviliste kõrvalmõjude tekkeks.
kui vana on desi arnaz
Joo ära!
Seda artiklit värskendati 28. septembril 2022.
Woman’s World eesmärk on pakkuda ainult parimaid tooteid ja teenuseid. Uuendame võimalusel, kuid pakkumised aeguvad ja hinnad võivad muutuda. Kui ostate midagi mõne meie lingi kaudu, võime teenida komisjonitasu. Küsimused? Võtke meiega ühendust aadressil shop@womansworld.com .