61-aastasena annab Angela Bassett ikka veel oma meeskaasnäitlejatele raha järele, et püsida suurepärases vormis selliste tegevuste jaoks nagu Must Panter ja telesari 9-1-1 . Kui jätta kõrvale muljetavaldavalt toonuses lihased, näib ta olevat viimase paarikümne aasta jooksul vaevalt päeva vananenud. Kuidas ta siis seda teeb?
Bassett avaldas samal ajal mõned oma nahahoolduse saladused edendamine Võimatu missioon: Fallout eelmisel aastal. Arvestades, kui sageli nõuab ta töökohal tugevat meiki, tunnistab ta, et loodab oma veatu näo säilitamiseks heale esteetikule. Tema Samuti ütles Los Angeles Times et ta on Dr. Strumi toodete, näiteks nende tugeva silmakreemi fänn ( 140 dollarit, Nordstrom ). See võib olla natuke (OK, palju) kallis, kuid on värskendav kuulda kuulsust, kes on oma ilurutiini osas täiesti aus, selle asemel et lihtsalt öelda, et joob palju vett või järgib mõnda ebamäärast tervislikku eluviisi.
Mis puudutab tema toitumist ja treeningut, siis seal lähevad asjad veidi keerulisemaks. Bassett rikkus oma isikupärastatud söögiplaani järgmiselt: esmaspäeval, teisipäeval võin süüa süsivesikuid ja puuvilju. Teisipäeval, kolmapäeval, valku, köögivilju – iga päev köögivilju – ilma rasvata need neli päeva ja siis viimased kolm päeva ujutasin selle üle rasvaga, selgitas ta. Hea rasv siiski. Võib-olla kookosõli, lõhe, mandlid, mandlivõi, oliiviõli, selline asi. See võib tunduda palju, kuid ei saa eitada, et see mõjub talle hästi! Kuigi see paneb meid mõtlema, kas ta peab kasutama arvutustabelit, et kõik õigel teel püsiks.
Mis puutub treeningutesse, siis ta selgitas, kuidas treeneri palkamine mitte ainult ei aita tema keha vormida, vaid tagab ka selle, et ta tegelikult trenni saab. Ma pean [treenerile] maksma, nii et ma tulen kohale, sest ma ei taha seda teha. raiskab mu raha, ütleb ta. Ma pean olema vastutav, keegi ootaks mind, sest ma tean ennast, ma räägin end ära. Basseti treeningrutiinid sõltuvad sellest, mida ta sel päeval sööb. Näiteks keskendub ta kaaludele ja lihaste kasvatamisele päevadel, mil ta sööb rohkem valku
Kui loete seda kõike ja arvate, et te ei saa kunagi endale lubada uhket treenerit või koostada iganädalane üksikasjalik söögikava, siis ärge muretsege! Me kõik ei taha olla Bassett-sugused action-staarid. Siiski võime teda pidada inspiratsiooniks mõne vanust trotsiva tehnika jaoks, kuid kohandades neid oma igapäevaeluga sobivaks. Näiteks võime kindlasti olla seotud sellega, et treeningu osas on vaja veidi rohkem vastutust. Seda on nii lihtne edasi lükata, kuid kui teil on keegi, kes julgustab, näiteks jõusaalisõber, võib teid seda tegelikult teha.
miks jättis Michael Landon preeriasse väikese maja
Lisaks on alati tore tähistada Hollywoodis naisi, kes keelduvad laskmast oma vanusel takistada neil oma tegusid tegemast!
Kirjutame toodetest, mis meie arvates meie lugejatele meeldivad. Kui ostate need, saame tarnijalt väikese osa tulust.
kärgedel on mul õigus?
Rohkem allikast Naiste maailm
Melissa McCarthyl on üllatavalt lihtne kaalu kaotamise saladus
5 maitsvat taimset toiduvahetust, mis aitavad kaalust alla võtta ja tervist parandada
See keto 'suhkrurikas' teravili on madala süsivesikusisaldusega, täis valku ja see maitseb tegelikult hästi